И ничего не произошло😂 Хотя нет.
В традиции кундалини йоги если ты хочешь поменять жизнь и изменить её ты берешь крийю (набор упражнений), медитацию и т.д и делаешь 40/90/120/1000 дней.
Я сделала пока 40дней крийю спинальных энергий. Она от болей в спине так как прорабатывает каждый отдел позвоночника (что меня и заинтересовало, так как гибкий позвоночник = долгая молодость), эта крийя освобождает наш ум от страха, вины и стыда, поднимает энергию по сушумне (из нижних чакр наверх) и очищает все зажимы, блоки, остановки энергий.
Это не была моя первая крийя на 40 дней, до этого я делала субах крийю и поняла что 40 дней это очень мало.
За 40 дней разрушаются старые привычки. За 90 формируется новая. За 120 закрепляется.
Буду продолжать, делать пока делается❤
Все что я пока заметила это:
- стало больше идей в голове.
- хочется взять еще один челендж. И я его возьму с полным описание на моей страницы.
- утром просыпаюсь с хорошем настроением ( но это скорее всего от ежедневной йоги)
- готова показать всем свою йогу (ушел страх) во время эфиров #открытыйапрель с женской йогой
На 90 дней тоже отпишусь🧘♀
#йога #кундалини #кундалинийога #женскаяйога #медитации #пранаямы #психология #челлендж
