Утром, перед приемом пищи рекомендуется выпить стакан теплой воды. Помним, что еда не должна быть холодной или слишком горячей. Интервал приема пищи 2-3 часа.
Завтрак:
- Йогурт без добавок - 130 гр, хлеб подсушенный 1 кусок с творожным сыром и огурцом. Некрепкий кофе с молоком.
Обед:
- Суп сырный, Салат с курицей и стручковой фасолью заправленный греческим йогуртом. Зефир, зеленый чай.
Перекусы:
- Яблоко запеченное
- Омлет белковый на пару.
Ужин:
- Салат из свеклы, заправленный оливковым маслом, запеченная куриная грудка.
Приятного аппетита!