В наши дни полки магазинов буквально забиты различными питьевыми йогуртами, из-за чего выбрать подходящий становится всё сложнее. При выборе такого напитка эксперты рекомендуют обращать внимание не только на вкус и срок годности, но и такие факторы, как содержание сахара и полезных бактерий. Употребление чрезмерно сладких йогуртов приводит к скачкам глюкозы в крови, а также усиливает голод, предупреждают специалисты. Важно отметить, что сахар может быть представлен в напитке в том числе в качестве лактозы (природный сахар, входящий в состав молока), которая довольно долго усваивается в организме.
Что касается полезных бактерий, то проверить их содержание и количество в домашних условиях довольно сложно, поэтому придётся довериться данным, указанным компанией-производителем на этикетке, но в целом чем их больше, тем лучше, поскольку они полезны для кишечной микробиоты и здоровья иммунной системы. По словам экспертов, в некоторых видах питьевого йогурта содержится порядка 100,000,000,000 бактерий - и это лишь в одной порции! Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированный рацион, отказ от вредных блюд, курения и алкоголя, регулярные занятия спортом, качественный сон и соблюдение рекомендаций специалистов помогут сохранить красоту и здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
