Всем привет!
Второй день поста - по правилам можно хлеб и воду. И знаете, если перед тем день обходиться только водой,
ХЛЕБ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ 😋
Правда-правда!
В приложении Fatsecret конечно вчерашнее меню выглядит забавно 😁
Хотя 742 ккал я ухитрилась набрать! Маловато, пожалуй, но хлеба много не съешь - он довольно сытный.
День третий - сухоядение
Слово стрёмное - сухоядение. Ну, в общем, можно есть овощи, фрукты, орехи, мед, хлеб. Не вареное, не жареное, не печёное.
Теоретически - сырое. 🍎🍌🥦
Традиционно - просто холодное.🧊
То бишь, можно, скажем, консервированную фасоль. 🥫Она отварная, но холодная 🙂
И вот, чем я сегодня себя баловала 🤭
На завтраки я заранее купила с десяток пакетиков яблочного пюре "Малышам".
Обычно я смешиваю полкружки кефира или ряженки с клетчаткой "Изящный силуэт" и ем по утрам.
Пока пост - кефир заменит яблочное пюре.
А этот наборчик взяла с собой на работу:
Яблоко, 40 грамм кедровых орешков и на сладкое к чаю - воздушный рис.
Вечером зашла в магазин голодная - нахватала всякого 🙄 Ну это как всегда 🤷
Вот, взяла, например, Белевскую пастилу с ягодами. Состав у нее замечательный, вкус тем более.
Из несладкого - взяла авокадо и бананов. Домазала на бутерброд остатки хумуса с томатами и базиликом.
В принципе, наелась ☺️
По мнению Fatsecret недобрала белков, но - что есть то есть...
Кстати, я перед началом поста взвешивалась. Было 84,7кг.
Посмотрим - в конце будет больше или меньше?
С одной стороны, я считаю калории и стараюсь держать себя в рамках. С другой - от обилия углеводов в меню немудрено и поправиться.
В общем, делайте ваши ставки 🙂
