Наверное, нет смысла убеждать вас в том, что если у вас есть лишний вес, то лучше от него избавиться. Просто представьте вашу жизнь без лишнего груза, и почувствуйте, как на вашем лице появляется улыбка!
Swjournal раскроет побочные эффекты похудения, о которых мало кто знает.
1. У вас будет больше энергии
Все просто! Когда вы сбрасываете вес, то вам приходится меньше таскать его на себе в течение всего дня, а значит, вы будете тратить меньше энергии даже при движении. Вы сможете потратить сэкономленные силы на что-то полезное, а значит, и повысить качество вашей жизни.
2. У вас могут измениться пищевые предпочтения
Те продукты, которые раньше казались вам вкусными, после могут вызывать отвращение, а то, что вы ни за что на свете не стали бы пробовать, может стать вашим любимым блюдом.
Почему так? При похудении изменятся гормональный баланс вашего организма, а значит, меняется настроение, эмоции и предпочтения в еде. Поэтому не удивляйтесь, когда вместо привычной пиццы вам захочется съесть тарелку брокколи на пару и похрустеть сырой морковкой.
3. Вы будете лучше спать
У людей с лишним весом часто затруднено дыхание, есть храп и проблемы со сном. И тут неизвестно, что причина, а что следствие, ведь во сне организм расслаблен и в состоянии покоя, а значит, вы худеете. Тогда как при недосыпе и долговременном бодрствовании выделяются гормон стресса кортизол и связанный с ним гормон голода грелин. С ними вы бесконечно перекусываете и запасаете жиры.
4. Вам могут больше не понадобиться очки
Есть исследования, согласно которым высокий уровень жира в организме связан с антиоксидантами в сетчатке глаза. А значит, чем меньше вы будете весить, тем лучше вы будете видеть.
5. Тренировки начнут - https://swjournal.ru/news/pobocnie-effekti-pohudenia-o-kotorih-malo-kto-znaet/
#диета #продукты #swj #swjournal #swjournalru #рецепты #домашняякухня #фрукты #польза #правильноепитание #здоровье #рецептысфото #похудение #антиоксиданты #витамины #клетчатка #груши #кухня #тело #полезныесоветы #простыерецепты #еда
