1. ЖИМ В ХАММЕРЕ(ВЕРХ ГРУДНЫХ) 3 ПО 12
2. ЖИМ ГАНТЕЛЕ НЕ ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ 3 ПО 12
3. ЖИМ В СМИТЕ НА НАКЛОННОЙ СККАМЬЕ 3 ПО 10
4. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ 3 ПО 12
5. МАХИ В СТОРОНЫ С ГАНТЕЛЯМИ 4 ПО 12
6. ТРЕНАЖЕР ИМИТАЦИЯ БРУСЬЕВ(ТРИЦЕПС) 3 ПО 12
7. РАЗГИБАНИЕ В БЛОКЕ 3 ПО 12
