Привет всем! Я Таня, мне 47 лет и я опять худею.
Сегодня, кстати, ровно неделя, как я снова начала сбрасывать вес.
Время пролетело как-то совсем незаметно. Так как я не взвешиваюсь, не могу сказать, что произошло с весом, но то, что чувствуется легкость - это точно.
С утра снова был вкусный и питательный завтрак: бутерброд с творожным сыром, огурцом, авокадо и слабосоленой форелью, два кусочка сыра половина огурца и один голубец. Ну и листья салата еще. Кофе был без всего - просто черный.
Обед пришлось есть очень быстро, потому что должны были успеть отвезти собаку на укол. Даже не сфотографировала.Но, кому интересно, можно посмотреть видео на моем телеграмм канале, его я сняла.
Сварила бульон на куриной грудке с приправами. К бульону - ложка сметаны и чашка салата из свежих овощей.
На ужин - снова голубцы. Ну а что делать, если сделала много а есть некому! Можно, конечно, было заморозить, но я все-таки решила их доесть! Вообще, я в еде человек неприхотливый, могу есть одно и то же несколько дней подряд, если надо.
Горячую водичку пить продолжаю. Сегодня решила выпить сразу после пробуждения, днем тоже пила кружку, ну и вечером попозже тоже выпью. Итого три кружки за день - это вся моя вода в чистом виде! Максимум, который я могу выпить! Кстати, прочитала в нескольких источниках, что нельзя пить крутой кипяток, надо пить воду 40-60 градусов. А вот питье крутого кипятка может привести даже к раку, травмируя слизистые.
Пересмотрела свои тарелочки с прошлого похудения, сделала вывод, что порции мои сейчас прилично больше, хотя все в той же плоской тарелочке диаметром 19 см. Надо умерить свои аппетиты! В общем, идем дальше маленькими шажками к победе над весом!
Всем добра! Ваша Таня.
