Сегодня весы не сказали ничего нового 😅 - в смысле вес остался тем же:
Наверное, не нужно было вчера арахисовую пасту в последний приём пищи есть 🤷🏻♀️.
Сегодня план и реальность не сильно отличались друг от друга 💪🏻.
План:
Реальность.
- Завтрак :
Обратите внимание - сегодня 3 кусочка сыра весят всего 7 грамм. А всё потому, что я резала сыр овощечисткой 💪🏻. В прошлый раз 1 кусок, отрезанный сырным ножом вытянул на 15 г.
- 1-ый перекус:
Планировалось только пюре, но так как его осталось мало, решила добавить немного сухих яблочек - благо, этого добра у меня в изобилии 🤗.
- Обед:
По плану на гарнир был салат, но весенняя смесь такая красивая получилась, что решила и её поесть.
Также запекла чеснок - не знаю, как его считать.
И грудку обмазала соусом песто - второй года стоит 🤭, так что тоже калорий побольше наверное, но при моём калораже это не страшно 🤭.
- Полдник:
Вот и настал звёздный час последнего кексика - благо в холодильнике с ним ничего не случилось 😆.
Обратите, внимание, ято происходит с кексом весом 42 г, если его нарезать сырным ножом, кусочками толщиной с картофельные чипсы 💪🏻.
17 г малинового варенья разнообразили серые будни выходные 💪🏻. Вазочки для варенья мне, кстати, от зятёнка достались 😍.
- Ужин:
Смесь получилась альденто - очень вкусная и хрустящая 😋.
Вот перекусы и полдник:
Вода:
Завтра во второй половине дня планируется низкокалорийный тортик - попытаюсь отрезать грамм 100 🤭.
Всем стройности , лёгкости и ЗОЖа 💪🏻.
