Вторичные выгоды — это некая польза, которую мы получаем от саморазрушающего поведения, но не осознаем этого. Иными словами, мы удовлетворяем какую-то потребность через наше страдание.
Термин был введен еще знаменитым Зигмундом Фрейдом, когда он проследил взаимосвязь между тем, насколько быстро пациент выздоравливает, и какую ценность для него имеет болезнь. Те, кто не получали от своей болезни ничего, кроме мучений, выздоравливали быстрее. А вот если доктора и медсестры проявляли заботу и поддержку, которая была очень нужна больным, их терапия долгое время не помогала.
Другой пример: ребенок, которому мало уделяют внимания и которого обижают в садике, будет больше болеть, так как во время лечения его жалеют взрослые, укрывают одеялом, готовят куриный бульон и дают таблетки. К тому же, ему не приходится ходить в садик, где у него отбирают игрушки другие дети. Конечно, болеть — это неприятно и плохо, но в данном случае вторичными выгодами ребенка будут повышенное внимание взрослых и возможность не видеться с обидчиками из садика.
Почему мы используем вторичные выгоды?
- Привычка
Насколько бы тяжелым ни было страдание, к нему можно привыкнуть, и тогда оно становится неким стилем жизни, привычным и знакомым, а ,значит, удобным форматом существования. Даже хорошие перемены могут пугать неизвестностью, в то время как в состоянии страдания все знакомо, и именно поэтому человеку сложно из него выйти.
2. Пример из детства
Страдание и получение через него вторичных выгод чаще всего выбирают люди, которые видели подобное поведение в детстве и привыкли считать его нормой, так как неосознанно у них выработались такие же установки, или на подсознательном уровне они увидели, какие бонусы могут получать от подобного поведения.
Еще больше полезного ищите в нашем телеграм-канале
Как увидеть и отказаться от вторичных выгод
Придется порефлексировать. Если вас в жизни что-то не устраивает, но вы не предпринимаете попыток это изменить — это признак вторичной выгоды.
Следующий шаг — понять, в чем именно она заключается. Для этого задайтесь вопросом: «Если это изменится, что я потеряю? Чего лишусь? Что мне придется преодолеть?» Скорее всего, вам тут же придет в голову что-то вроде: «я погибну», «моя жизнь будет разрушена», «я никогда не смогу справиться с последствиями».
Но ваша задача — копнуть еще глубже и конкретно сформулировать, чего именно вы боитесь. Поэтому не торопитесь — разбираться с собственными страхами и слабостями психологически непросто. Требуется время, поэтому дайте себе его сколько нужно.
Помните о том, что у вас может быть несколько причин пытаться сохранить не устраивающий вас статус-кво. Например, вы хотите уволиться со скучной работы и попробовать превратить хобби в бизнес. Но чтобы на это решиться, вам придется отказаться от финансовой стабильности: на работе вы раз в месяц получали зарплату, а в собственном бизнесе доход будет непредсказуемым.
Это вполне естественное опасение. Но кроме того, вас может останавливать необходимость объяснять причины своего решения родственникам. Эти разговоры не будут приятными. Оставаясь на нынешней работе, вы избегаете необходимости их вести — и это тоже вторичная выгода.
Получившийся список необходимо проанализировать: перечитайте каждый из пунктов и попробуйте понять, насколько серьезен и адекватен каждый из них, и от чего вы все-таки смогли бы отказаться, на какие жертвы пойти и что перетерпеть, чтобы сделать свою жизнь лучше. Вам будет проще, если вы попробуете сопоставить возможные потери и приобретения.
Например, возвращаясь к приведенному выше примеру, задайте себе вопрос: «Что для меня страшнее: сказать близким, что я увольняюсь со стабильной, но нелюбимой работы, или остаться на ней до самой пенсии?»
Этот вопрос нужно задать к каждому пункту из списка. Ответы помогут расставить все по местам.
Вторичные выгоды и наука: почему они опасны
Ученые относятся к ним скептически. Проблема заключается в том, что люди, которые слишком увлекаются теорией вторичных выгод, начинают видеть их там, где их на самом деле нет.
Если человек использует какие-либо вторичные выгоды, это вовсе не значит, что он намеренно манипулирует собой и окружающими. Возможно, ему нужна помощь, и получение вторичных выгод — лишь сигнал о том, что человеку чего-то не хватает и ему нужно поработать над собой. К тому же, когда человеку говорят о том, что он поступает определенным образом из-за вторичных выгод, мысленное болото затягивает его, он начинает больше энергии тратить на бесконечное обдумывание своих мифических выгод и корить себя, а проблема так и не решается.
Мы советуем подходить к теме вторичных выгод критически и рассматривать каждую ситуацию отдельно.
С любовью, команда «лег на кошку»
Больше материалов в нашем телеграм-канале
Кстати, у нас есть и другие интересные статьи на тему психологии:
