Манипуляции

За словом «абьюзер» уже прочно закрепился образ мужчины-тирана. Да, домашнее насилие со стороны мужского пола — актуальная проблема. Но женщины тоже выступают в роли агрессора в отношениях, и об этом важно говорить. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о ключевых признаках, которые помогают распознать женщину-абьюзера. 13 признаков женского абьюза Конечно, абьюзивные техники не имеют гендера и могут использоваться как мужчинами, так и женщинами. Но сегодня мы поговорим о том, как чаще всего выглядит именно женский способ их использования...

«Почему я снова согласилась, хотя не хотела?», «Такое чувство, будто я постоянно кому-то что-то должна»… Вина - один из самых тонких и эффективных инструментов психологического давления. Ею могут пользоваться родители, партнеры, коллеги, начальство и даже абстрактное «общество». И самое неприятное - мы часто чувствуем, что что-то не так, но все равно уступаем. Давайте разбираться, чем иррациональная вина отличается от здоровой, какой она бывает - и как защититься от таких манипуляций! Вина - это социальная эмоция...

Абьюзер — не всегда тиран. Чаще всего «человек-абьюзер» представляется нам циничным злодеем-манипулятором, который очевидно разрушает нашу жизнь. Но абьюз может быть не только тираническим и болезненным, но также тихим и незаметным — и это помогает перехватывать контроль над вами исподволь. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о том, как даже самые близкие люди могут разрушать ваше ментальное здоровье и преследовать свои цели, используя методы мягкой манипуляции...

«Я не понимала, что мной управляют»: полный разбор тактик манипуляции и пошаговое руководство к противостоянию На основе исследований газлайтинга, когнитивных искажений, стратегий контроля в близких отношениях, а также работ Ланди Бэнкрофта, Сэма Вакнина, Роберта Хэра и клинических наблюдений...

«Сколько ни пытаюсь объяснять — меня не воспринимают всерьез, не уважают»… Манипуляции, пассивная агрессия и откровенное хамство встречаются повсеместно, порой даже в кругу семьи. Поэтому нам важно защищаться от психологического насилия, уметь себя отстоять. Но сегодня понятие «личные границы» все чаще ассоциируется с откровенно требовательным, демонстративным и грубым поведением, — такая «самозащита» не приносит реальных результатов и лишь порождает новые проблемы, делает нас более уязвимыми. И...

Работа отнимает все силы и время, вас преследует ощущение, что вы не растете как профессионал. Более того, вы все чаще задаетесь вопросом, заслуживаете ли вы высокой зарплаты, достойных условий труда и своей должности в целом. Если это происходит – скорее всего, вы столкнулись с манипулятивным начальством. Главный психотерапевт нашей клиники Василий Шуров рассказывает, какие методы помогают руководителю прививать подчиненным чувство вины и почему некоторым боссам так важно тормозить ваше развитие...

«Ты не понимаешь, просто он\она так обо мне заботится!»… Обычно мы называем «абьюзивным отношением» откровенные проявления физического или психологического насилия: крики, оскорбления, угрозы, унижение и т. д. Но психологическое насилие может подаваться и в социально «одобряемых» формах — например, в качестве заботы. Но результат будет тем же: установление контроля, разрушительное влияние на наше самовосприятие и самооценку, управление нашими действиями и решениями. Рассмотрим 5 главных «заботливых» манипуляций — и разберем способы защиты от них...

«Почему она так себя ведет, что я делаю не так?!», «Эти отношения сводят меня с ума»… Зачастую при словосочетании «абьюзивный партнер» большинству на ум приходит образ мужчины-тирана. Но абьюзивное поведение не зависит от пола: агрессором в отношениях может становиться и мужчина, и женщина. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров называет 9 ключевых признаков, которые помогут распознать женщину-абьюзера. Абьюзивные отношения — те, в которых один или оба партнера систематически...

«Ощущаю, что меня здесь не уважают и не ценят — но не могу объяснить, почему», «Чувствую смутную вину и стыд, сомневаюсь в себе». Одна из самых болезненных и опасных манипуляций сознанием — обесценивание: она подавляет нашу самооценку, повышает уязвимость перед чужим мнением и волей. Но при этом обесценивание часто выглядит завуалированным. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, какие приемы обесценивания могут против вас использовать, что это дает манипулятору — и как от него защищаться...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что в отношениях что-то идет не так? Вроде бы вы любите человека, он заботится о вас, но внутри постоянно живет неприятное ощущение: вас словно "ведут". Вы чаще обычного извиняетесь, хотя толком не понимаете, за что. Или вдруг слышите от партнера претензии, которых раньше не замечали ни друзья, ни родные. В психологии это называется психологическим манипулированием. Это не всегда громкие скандалы и явное давление. Чаще всего это тонкая, почти незаметная игра,...

Сегодня мы рассмотрим одну из самых эффективных и безопасных техник борьбы с манипуляциями — пассивное сопротивление. Важно понимать, что "пассивное" в данном контексте не означает бездействие или слабость, а скорее умение сохранять спокойствие, не вступать в конфликт и избегать эмоциональной вовлеченности. Этот метод помогает нейтрализовать манипуляции, не давая манипулятору той реакции, на которую он рассчитывает, и без применения агрессии. Рассмотрим, как применять эту технику на практике. Как...