Манипуляции

Абьюзер — не всегда тиран. Чаще всего «человек-абьюзер» представляется нам циничным злодеем-манипулятором, который очевидно разрушает нашу жизнь. Но абьюз может быть не только тираническим и болезненным, но также тихим и незаметным — и это помогает перехватывать контроль над вами исподволь. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о том, как даже самые близкие люди могут разрушать ваше ментальное здоровье и преследовать свои цели, используя методы мягкой манипуляции...

«Сколько ни пытаюсь объяснять — меня не воспринимают всерьез, не уважают»… Манипуляции, пассивная агрессия и откровенное хамство встречаются повсеместно, порой даже в кругу семьи. Поэтому нам важно защищаться от психологического насилия, уметь себя отстоять. Но сегодня понятие «личные границы» все чаще ассоциируется с откровенно требовательным, демонстративным и грубым поведением, — такая «самозащита» не приносит реальных результатов и лишь порождает новые проблемы, делает нас более уязвимыми. И...

Работа отнимает все силы и время, вас преследует ощущение, что вы не растете как профессионал. Более того, вы все чаще задаетесь вопросом, заслуживаете ли вы высокой зарплаты, достойных условий труда и своей должности в целом. Если это происходит – скорее всего, вы столкнулись с манипулятивным начальством. Главный психотерапевт нашей клиники Василий Шуров рассказывает, какие методы помогают руководителю прививать подчиненным чувство вины и почему некоторым боссам так важно тормозить ваше развитие...

«Ты не понимаешь, просто он\она так обо мне заботится!»… Обычно мы называем «абьюзивным отношением» откровенные проявления физического или психологического насилия: крики, оскорбления, угрозы, унижение и т. д. Но психологическое насилие может подаваться и в социально «одобряемых» формах — например, в качестве заботы. Но результат будет тем же: установление контроля, разрушительное влияние на наше самовосприятие и самооценку, управление нашими действиями и решениями. Рассмотрим 5 главных «заботливых» манипуляций — и разберем способы защиты от них...

В сети много говорят, как противостоять манипулятору, ставить блок против агрессора. Но иногда мы не можем определить их приемы. Рассказываю о трех ключевых признаках, которые помогут распознать манипулятора за 30 секунд. Друзья, первые 30 секунд самые важные, чтобы построить «барьер из кирпичиков», о котором говорят психологи, и защититься от манипуляции. Я много рассказывал об этом приеме манипуляции — здесь, сейчас или никогда: Если вас начинают торопить, внутри появляется такой комок, который заставляет использовать последний шанс...

За словом «абьюзер» уже прочно закрепился образ мужчины-тирана. Да, домашнее насилие со стороны мужского пола — актуальная проблема. Но женщины тоже выступают в роли агрессора в отношениях, и об этом важно говорить. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о ключевых признаках, которые помогают распознать женщину-абьюзера. 13 признаков женского абьюза Конечно, абьюзивные техники не имеют гендера и могут использоваться как мужчинами, так и женщинами. Но сегодня мы поговорим о том, как чаще всего выглядит именно женский способ их использования...

«Не молчи, поговори со мной!», «Почему не отвечаешь?»… Бойкот молчанием — одна из самых болезненных форм давления и избегания в отношениях: семейных, дружеских, романтических. Разбираемся, как может проявляться манипуляция молчанием, в каких целях люди ее используют, чем она грозит, — и как избавиться от «тихого наказания» в отношениях. Манипуляция молчанием может проявляться сразу в нескольких формах. Обрыв контакта. Человек резко перестает общаться без объяснения причин: не отвечает на звонки и сообщения, отказывается от встреч или постоянно их переносит...

Женская манипуляция существует как часть повседневной реальности, и мужчины, которые не замечают её вовремя, платят за это своей энергией, временем, ресурсами и внутренней свободой. Это не сказки и не результат слабости, а реальная стратегия взаимодействия, основанная на опыте и психологии. Манипуляция не приходит с ультиматумом или прямой угрозой; она приходит тихо, через слова, жесты, поступки, которые на первый взгляд кажутся заботой, любовью или интересом. Мужчина, который не умеет различать...

«Ты же не хочешь меня расстраивать?» — голос мягкий, почти заботливый. А внутри всё сжимается. Вроде бы простая просьба. Вроде бы можно отказать. Но слова застревают в горле. Это классическая манипуляция. Она работает тонко, почти незаметно. Вас не принуждают открыто. Вас подталкивают к решению, которое выгодно другому человеку. И делают это так, что вы сами начинаете верить: это ваш выбор. Манипуляция редко бывает грубой. Никто не кричит, не угрожает, не давит напрямую. Наоборот. Всё звучит вполне разумно, даже дружелюбно...

«Ощущаю, что меня здесь не уважают и не ценят — но не могу объяснить, почему», «Чувствую смутную вину и стыд, сомневаюсь в себе». Одна из самых болезненных и опасных манипуляций сознанием — обесценивание: она подавляет нашу самооценку, повышает уязвимость перед чужим мнением и волей. Но при этом обесценивание часто выглядит завуалированным. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, какие приемы обесценивания могут против вас использовать, что это дает манипулятору — и как от него защищаться...

Провокатор на улице — это не просто громкий парень, который хочет помахать кулаками. Это тот, кто играет на твоих нервах, чтобы вывести из равновесия, заставить сорваться или сделать что-то, о чём потом пожалеешь. Такие люди встречаются везде: в толпе, в баре, в очереди. Их цель — не всегда драка, а власть над ситуацией. Как их вычислить? Как не попасть в их ловушку? Давайте разберём психологию уличных манипуляторов и научимся видеть их за версту — без лишней теории, с примерами и практическими шагами...