Манипуляции

«Сколько ни пытаюсь объяснять — меня не воспринимают всерьез, не уважают»… Манипуляции, пассивная агрессия и откровенное хамство встречаются повсеместно, порой даже в кругу семьи. Поэтому нам важно защищаться от психологического насилия, уметь себя отстоять. Но сегодня понятие «личные границы» все чаще ассоциируется с откровенно требовательным, демонстративным и грубым поведением, — такая «самозащита» не приносит реальных результатов и лишь порождает новые проблемы, делает нас более уязвимыми. И...

За словом «абьюзер» уже прочно закрепился образ мужчины-тирана. Да, домашнее насилие со стороны мужского пола — актуальная проблема. Но женщины тоже выступают в роли агрессора в отношениях, и об этом важно говорить. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о ключевых признаках, которые помогают распознать женщину-абьюзера. 13 признаков женского абьюза Конечно, абьюзивные техники не имеют гендера и могут использоваться как мужчинами, так и женщинами. Но сегодня мы поговорим о том, как чаще всего выглядит именно женский способ их использования...

В сети много говорят, как противостоять манипулятору, ставить блок против агрессора. Но иногда мы не можем определить их приемы. Рассказываю о трех ключевых признаках, которые помогут распознать манипулятора за 30 секунд. Друзья, первые 30 секунд самые важные, чтобы построить «барьер из кирпичиков», о котором говорят психологи, и защититься от манипуляции. Я много рассказывал об этом приеме манипуляции — здесь, сейчас или никогда: Если вас начинают торопить, внутри появляется такой комок, который заставляет использовать последний шанс...

«Ты не понимаешь, просто он\она так обо мне заботится!»… Обычно мы называем «абьюзивным отношением» откровенные проявления физического или психологического насилия: крики, оскорбления, угрозы, унижение и т. д. Но психологическое насилие может подаваться и в социально «одобряемых» формах — например, в качестве заботы. Но результат будет тем же: установление контроля, разрушительное влияние на наше самовосприятие и самооценку, управление нашими действиями и решениями. Рассмотрим 5 главных «заботливых» манипуляций — и разберем способы защиты от них...

Работа отнимает все силы и время, вас преследует ощущение, что вы не растете как профессионал. Более того, вы все чаще задаетесь вопросом, заслуживаете ли вы высокой зарплаты, достойных условий труда и своей должности в целом. Если это происходит – скорее всего, вы столкнулись с манипулятивным начальством. Главный психотерапевт нашей клиники Василий Шуров рассказывает, какие методы помогают руководителю прививать подчиненным чувство вины и почему некоторым боссам так важно тормозить ваше развитие...

Когда вы начинаете общаться с нарциссом, на первый взгляд он может показаться идеальным человеком. Вам кажется, что всё идёт замечательно, но иногда вы чувствуете, что что-то не так. Слова кажутся странными, а поведение — сбивающим с толку. Ниже приведены 7 признаков, которые помогут вам понять, что вы общаетесь с нарциссом в переписке. Как и в реальной жизни, в переписке нарцисс использует манипуляции для контроля. Его сообщения могут быть противоречивыми, сбивающими с толку. Через эти разногласия...

«Ощущаю, что меня здесь не уважают и не ценят — но не могу объяснить, почему», «Чувствую смутную вину и стыд, сомневаюсь в себе». Одна из самых болезненных и опасных манипуляций сознанием — обесценивание: она подавляет нашу самооценку, повышает уязвимость перед чужим мнением и волей. Но при этом обесценивание часто выглядит завуалированным. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, какие приемы обесценивания могут против вас использовать, что это дает манипулятору — и как от него защищаться...

Абьюзер — не всегда тиран. Чаще всего «человек-абьюзер» представляется нам циничным злодеем-манипулятором, который очевидно разрушает нашу жизнь. Но абьюз может быть не только тираническим и болезненным, но также тихим и незаметным — и это помогает перехватывать контроль над вами исподволь. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о том, как даже самые близкие люди могут разрушать ваше ментальное здоровье и преследовать свои цели, используя методы мягкой манипуляции...

Он давит на жалость, играет на вашей неуверенности, намекает на чувство долга. Вы чувствуете легкое напряжение, внутренний протест, но не можете найти слов. Словно вас втягивают в игру, правила которой вам незнакомы, а карты в вашей руке вдруг оказались краплеными. Манипуляция — это не просьба. Это тонкий спектакль, где вас назначают на роль, которую вы не выбирали. Есть способ не играть эту роль. Не спорить, не оправдываться, не поддаваться. Есть один вопрос, который работает как стоп-кран, останавливающий весь этот движущийся поезд...

«Не молчи, поговори со мной!», «Почему не отвечаешь?»… Бойкот молчанием — одна из самых болезненных форм давления и избегания в отношениях: семейных, дружеских, романтических. Разбираемся, как может проявляться манипуляция молчанием, в каких целях люди ее используют, чем она грозит, — и как избавиться от «тихого наказания» в отношениях. Манипуляция молчанием может проявляться сразу в нескольких формах. Обрыв контакта. Человек резко перестает общаться без объяснения причин: не отвечает на звонки и сообщения, отказывается от встреч или постоянно их переносит...

Как часто после внезапной просьбы вы замечаете, что бросаетесь выполнять ее, игнорируя свои интересы, или испытываете чувство вины при отказе, чувствуете себя использованным? Многое зависит от того, как человек формулирует свое послание, и некоторые люди вместо просьб используют манипулятивные запросы — это помогает эффективнее добиться краткосрочного результата. Как отличить просьбу от манипуляции и защитить свое время и ментальное здоровье? Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет 6 ключевых различий...