Карл Роджерс

Сегодня я расскажу вам о самом, пожалуй, гуманном и эффективном методе влияния на людей — том, который не требует давления, убеждения, манипуляций или даже прямого совета. Его разработал Карл Роджерс — один из величайших психологов XX века, основатель гуманистической психологии и клиент-центрированной терапии. Метод Роджерса кажется парадоксальным: чем меньше вы пытаетесь изменить человека — тем больше шансов, что он изменится. И это не магия, а глубокое понимание человеческой природы. Роджерс обнаружил,...

Жизнь многогранна и в ней непросто выбрать какое-то направление. Часто мы не понимаем, правильно ли живём или нет. Как понять, что вы живёте правильно? Вот несколько интересных мнений по этому поводу. Если человек живёт или мыслит неправильно, то его жизнь становится с каждым годом лучше и интереснее. Не обязательно это внешние изменения, но то, что нет негатива это уже хорошо. Если человек живёт неправильно, то с каждым годом его жизнь становится хуже, причём практически во всех отношениях. Например, у него раньше были небольшие долги, а потом они стали намного больше...

Каждый из нас сталкивается в жизни с какими-то проблемами. У кого-то они более сложные, у кого-то – менее. Но все они решаемы. Если правильно к этому вопросу подойти. Не многие понимают, что вопрос решения зависит от нас самих, а не от окружающих. Проблемы с родителями бывают у многих. Причем с самого раннего возраста. И это понятно. Дети капризны, такой уж у них характер. И им может казаться, что мама или папа их не любят, или излишне строги. Но малыши не задумываются о том, откуда берется эта самая строгость...

Один из наиболее гуманистических подходов психотерапии предложил Американский психотерапевт Карл Роджерс. Почему мы используем его подход в интегративной психотерапии. Это действительно важная тема, которая касается сути психотерапии как процесса.  📌Давайте разберем, почему технологичные, алгоритмизированные подходы (например, когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия или другие методы, которые опираются на четкие протоколы) не могут быть эффективными без гуманистической направленности терапевта и его эмпатии...

Теряет себя человек не только когда сталкивается с трудностями и кажется выхода нет. Но и те моменты, когда забывает о том, что же хочется ему самому на самом деле. Не то, что диктует общество и обстоятельства. А собственные помыслы, мечты и желания. Если от них постоянно уходить и следовать чужому, то от человека уже мало что остается своего. Случаются ситуации, когда хочется находить общение и строить союзы как личные и деловые. Но иногда это переходит какую-то грань. И человек понимает, что он начинает больше угождать другому, но при этом не хочет этого делать...

прежде всего в качественном человеческом контакте. 1. Безусловное принятие Один из центральных принципов Роджерса. Это отношение к человеку, при котором: - его принимают как ценность, независимо от ошибок - любовь и уважение не зависят от поведения В отношениях это означает: «Я могу не соглашаться с тобой, но ты всё равно ценен для меня». Когда человек чувствует такое принятие: - снижается защита - появляется больше искренности - становится легче меняться. Когда принятие условное («я люблю тебя, только если…»), человек начинает: - подавлять части себя - играть роли - бояться быть настоящим. 2...

Представьте себе такое: Два человека смотрят на один и тот же закат. Один говорит: «Как красиво, небо горит огнем». Второй вздрагивает и ускоряет шаг: «Что-то красное... как пожар... надо уходить». Закат один. А переживания — совершенно разные. Карл Роджерс, один из величайших психологов XX века гуманистического направления (основатель Клиент-центрированной терапии, которую я также очень люблю и уважаю), объяснял это так: Каждый из нас живет не в объективной реальности, а в своем “феноменальном поле”...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я делаю то, что "надо", но внутри пусто»? Или чувствовали, что в отношениях вас не слышат по-настоящему? Если да, то вы уже столкнулись с тем, о чем 70 лет назад писал выдающий американский психолог Карл Роджерс. Он перевернул представление о том, как люди меняются и что вообще делает жизнь счастливой. Он не копался глубоко в детстве (в отличие от психоаналитиков), а предложил нечто радикально простое: человек сам знает, что ему нужно. И главная задача - не «лечить» человека, а создать условия, в которых он сможет услышать себя...

Внешность и годы не определяют зрелость. Более того, многие из таких людей только кажутся солидными или инфантильными, но на самом деле это не всегда так. Что отличает зрелого человека от незрелого? Вот несколько интересных мнений, в том числе и профессионального психолога. Детство от взрослого состояния души может отличаться только одним: взрослый человек уже может не только брать, но и давать. Ребёнок просто не может это сделать потому, что у него нет никаких ресурсов для этого. Он ещё сам остро нуждается в заботе других, в том, чтобы они помогали, поддерживали, позволили встать на ноги...

Жизненные ситуации часто выбивают из сил. И невольно каждый стремится обрести опору внутри. Часто через то, что мы можем сдерживать себя от каких-то порывов и вести себя по определенному сценарию. Кажется, там мы становимся сильнее. Однако сила в умении приспосабливаться к тому, что нам важно и где мы растем. Многие люди рождены с уверенностью и все равно им приходится ее наращивать. Через моменты, трудности, окружение, дела и близких. Не бывает так, чтобы уверенность была сама по себе. Интересно то, что мы часто подменяем понятия уверенности...

Представьте книгу, которая говорит с вами не как с объектом для анализа, а как с человеком, обладающим безграничным внутренним ресурсом для роста. Именно такую беседу предлагает Карл Роджерс в своей проникновенной работе «Становление личности». Это глубоко человечный и оптимистичный взгляд в самую суть психотерапии, где главное чудо — не техника, а доверительные, принимающие отношения. Роджерс с удивительной теплотой и ясностью описывает, как в атмосфере искренности и понимания в человеке расцветает его подлинное «Я»...