Гештальт

Иногда классики говорят вещи покруче любого учебника по психологии. Например, речь Чарли Чаплина в день его 70-летия. Читаешь — и глаза по пять копеек: это же готовая лекция по гештальт-подходу! 1. Про то, как перестать врать самому себе «Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «БЫТЬ САМИМ СОБОЙ». Есть понятие «предательство себя». Это когда вы в угоду кому-то (или своим ложным установкам) делаете не то, что хотите на самом деле...

Гештальт-терапия это направление в психотерапии, которое помогает человеку жить в настоящем, «здесь и сейчас».  Суть подхода в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и радостной, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем. Немецкий психиатр и создатель гештальт-терапии Фриц Перлз считал, что очень мало кого из людей можно назвать целостными. Он полагал, что целостный человек, живет в контакте с собой, своими потребностями и опытом. Он понимает и принимает свою личность полностью, даже те свои части, которые хотелось бы не замечать и забыть...

Гештальт терапия это направление в психологии, основанное на на принципах осмысления и осознанности, когда индивид принимает себя, свои мысли и чувства, а также контекст в котором находится, при этом выявляет свои истинные потребности и желания, которые выводит в приоритет. Учится жить здесь и сейчас, перестаёт соответствовать чужим ожиданиям, проявляет заботу о себе. Принято считать, что только такой человек способен быть счастливым и приносить счастье окружающим. Задача психолога заключается в...

Панические атаки могут быть пугающим опытом, сопровождающимся сильной тревогой, учащенным сердцебиением, одышкой и чувством потери контроля. Гештальт-терапия, основанная на принципах осознанности и целостного восприятия личности, предлагает эффективные инструменты для управления такими состояниями. В этой статье я расскажу о пяти техниках из гештальт-терапии, которые помогут вам справляться с паническими атаками, восстановить внутреннее равновесие и лучше понимать свои эмоции. Паническая атака часто уводит человека в круговорот тревожных мыслей о будущем или прошлом...

Потому что в бессознательном, долговременной, эмоциональной, телесной и даже дословесной памяти записан порог безопасности. Да, вот так вот — сразу ответ, но вот что это значит, давай разбираться вместе. Итак, почему мы возвращаемся в один и тот же сценарий снова и снова, и при чем здесь гештальт? Об этом рассказывает клинический психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. Слово «гештальт» переводится с немецкого как «целостный образ», «структура», «конфигурация» — нечто большее, чем сумма частей...

Почему так происходит? Почему мы, несмотря на разочарование и боль, снова и снова выбираем «не тех» партнёров? Как гештальт-терапевт, я часто слышу этот вопрос. Он всегда стоит не о других — а о нас самих. И чтобы на него честно ответить, нужно заглянуть вглубь: в опыт, переживания, детские сценарии и неосознанные потребности. Мы не выбираем партнёров случайно. Часто выбор кажется спонтанным, интуитивным, «химия случилась» — но на самом деле, в этом есть логика. Психика стремится к знакомому. Даже...

С детства нас учили держать себя в руках, быть вежливым, не давать волю эмоциям в присутствии посторонних. А что в итоге? Мы постоянно возвращаемся к пережитым обидам, недосказанным словам, занимаемся самокопанием. Чтобы жить полноценно, нужно проработать и принять непрожитые чувства, завершить незаконченные ситуации. «Закрыть гештальт» помогает современное направление психотерапии — гештальт-терапия. Гештальт-терапия: что это простыми словами Слово «гештальт» в переводе с немецкого языка означает «образ, фигура»: нечто цельное, законченное, неделимое на отдельные части...

Одна из главных целей арт-сообщества Креаторов из Петербурга – «Chicken Creators» – познакомить зрителя с представителями рынка искусств. Также есть и закадровая, не менее приоритетная миссия. Она заключается в сращивании интересов людей из миров искусства и бизнеса. В данной рубрике мы будем представлять вашему вниманию предпринимателей с помощью интервью формата. Если желаете поддержать проект или стать участником данной активности, то пишите на почту сообщества – chickencreators@yandex.ru А ссылки на гостью ищите в самом конце нашей статьи...

Если вам интересна гештальт-терапия или вы читали специальную литературу, вы, наверняка, знаете, что есть понятия фигуры и фона. Иногда достаточно разобраться, почему что-то в жизни стало фигурой, а что-то фоном, или поменять их местами, и наступают перемены к лучшему. Вам интересно рассматривать картинки с оптическими иллюзиями, где сначала видны только лица, а потом — только вазы, или сначала старуха, а потом — молодая девушка? Уверена, вы видели такие в интернете, их часто публикуют на различных ресурсах...

Гештальт-терапия – одно из самых популярных направлений современной психологии. Вы наверняка о нем слышали, но знаете ли точно, что это значит? Разберемся, что значит «закрыть гештальт», что такое вообще этот «гештальт», и какие техники работы с ним имеются. Разберем термин на составные части: «гештальт» и «терапия». Гештальт – это некий элемент, дело, идея, ситуация, потребность и так далее. Обязательно очень желанная, но не завершенная или не начатая вообще. Она на протяжении долгого периода влияет на вас отрицательно...

Недавно я написала статью к юбилею Карла Густава Юнга. Хотя Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии развивал свой подход во многом независимо и критиковал некоторые аспекты психоанализа, прослеживаются важные параллели с юнгианской мыслью, делающие их методологически "родственными" в практике: Понимание этих пересечений расширяет инструментарий и глубже объясняет динамику изменений клиента...