НЕЖНЕЙШАЯ ПИЦЦА БЕЗ МУКИ
🔹️🔹️🔹️Основа:
■цветная капуста 300гр
■сыр легкий 150 гр
■яйцо 1шт
■соль по вкусу
🔹️🔹️🔹️Начинка:
■куриное филе 150 гр
■томатная паста 50 гр
■шампиньоны 30 гр
■перец сладкий 40 гр
■лук 15 гр
■сыр легкий 50 гр
■соль,приправы по вкусу
🔸️🔸️🔸️Приготовление:
▪️Цветную капусту отварить.Натереть на крупной терке.
▪️150 грамм сыра натереть на крупной терке,перемешать с капустой,добавить яйцо,посолить.
▪️Выложить в форму для запекания,поставить в разогретую духовку до 230 градусов на 15 минут
▪️Основу смазать томатной пастой
▪️Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
▪️Грибы нарезать на тонкие пластинки.
▪️Перец и лук тонко нарезать.
▪️Все ингридиенты выложить на основу.
▪️Посыпать сыром,натерртым на крупной терке.
▪️Запекать при температуре 230 гралусов 10 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
➡️На 100гр-113,08 Ккал
белки 13,89
жиры-5,19
углеводы-3,45
