30 января 2024 г. День 16.
Еда:
- стакан воды
- кофе без сахара ( 06.30)
- хлеб пшеничный с маслом
- чай черный без сахара
- сочень с вареньем (08.30)
- котлета (12.30)
- салат из свежих овощей ( пекинская капуста+ томат+огурец + растительное масло)
- хлеб ржаной
- вода (0,4 мл на период с 09.00- 17.30)
- творог не сладкий (15.50)
- чай черный без сахара
- печенье (орешек со сгущенкой)
- какао
-эклер с кремом (18.00)
- кусочек пиццы
-кусочек творожной ватрушки
-чай черный без сахара (19.30)
- суп
-половинка яблока
-конфета
Самоанализ: "ну что сказать, ну что сказать..устроены так люди- не могут без быстрых углеводов))) а где еще черпать эндорфины?
Вот вы где черпаете?))
