Здравствуйте, мои дорогие!
Продолжаю вести дневник питания...
Вес на сегодняшний день составляет 79,400 кг(- 500г)
🍴Что по тарелочкам?🍴
Завтрак
Достаточно плотный: овсянка, два хлебца с творогом и бананом, половинка мандарина, йогурт, кусочек пастилы и чай без сахара
Обед
Окрошка(яйцо, огурец, редис, зелень лука, сметана 10 %, немного горчицы, вода - делала 1 порцию), тушёная капуста с грибами
Ужин
Конверт из лаваша с начинкой: твердый сыр, помидор, крабовые палочки. Обжарила с двух сторон на сковороде, напиток растворимый "Шиповник" без сахара
Помимо этого у нас в меню ещё борщ
Бедра куриные под сырной корочкой
Ещё гречку отварила, но фоткать не стала. Она завтра войдет в "походное меню".
