Друзья мои, здравствуйте! 👋 Всем сердечный и радостный привет! 🤩
Честно признаюсь, не ожидала от вас такой активности 😉 Ох, оказывается шансов на похудении у меня практически-то и нет. Цель поставила не правильно, мотивация не та, рацион сомнительный 🤔
Девочки, милые! Возможно вы правы и я благодарю вас за эти комментарии. Вы разожгли во мне тот огонек, которого так не хватало, дали мне своеобразный пинок с интересом, энтузиазмом и азартом двигаться к своей цели. Спасибо ❤️
Немного о цели. Что с ней не так? Я вполне серьёзно и осознанно хочу постройнеть до 70 кг (в идеале до 65 кг, но об этом я даже пока не хочу говорить вслух). После достижения этой цели научиться жить так, чтобы снова не поправляться. Неужели это не реально?
Лично я считаю, что главное в достижении цели не ее правильная постановка, а ДЕЙСТВИЯ!
Теперь моя любимая мотивация. Ох, та еще штучка. Сегодня есть, а завтра улетела в неизвестном направлении. Нет у меня на эту подругу надежды, нет, к сожалению 🤷♀️ Зато есть надежда на вас. Честное слово. Вы мне ее подняли сегодня не на шутку 😁
Рацион питания и попытки худеть. Как вы поняли худела я несколько раз и все время по какой-то новой методике.
Первый мой опыт был в январе 2019 года. Ровно 5 лет назад. Тогда с января по май похудела с 89 до 72 кг (на 17 кг). И за эти пять лет я ни разу не вернулась к 89 кг. Я была на ПП, полностью исключила сахар, хлеб, всякие вкусняшки и вредности. Весь 2019 я спокойно жила и не поправлялась.
В 2020 году расслабилась и начала поправляться, но быстро сбрасывала набранное на каком-нибудь очередном марафоне. Так и вошло у меня в привычку: то худею, то толстею.
В 2022 году я открыла для себя подсчет калорий и это оказалось очередным спасением. Можно не убирать любимые продукты и худеть. Метод действенный. Те, кто со мной сначала, могли наблюдать мой успех. С октября по декабрь ушли почти 7 кг и я снова успокоилась🤦♀️ В 2023 году снова пустилась во все тяжкие 🙈
Это я все к чему? Пора переходить к делу, исправлять ошибки прошлого и найти свой комфортный путь к стройности. Этим я усиленно и начала заниматься 😉
Сегодня утром проснулась и мечтала увидеть отвес, как минимум в 1 кг. Так раньше всегда было, когда я вставала на путь истиный. Но чуда не произошло, а ответ все же был 👇
Завтрак ☕️ 👇
Перекус ☕️ 👇
Обед 🍽 👇
Перекус ☕️ 👇 (без фото)
Ужин 🍽 👇
Итого: 👇
Вот такая картина сегодня. Я сыта и довольна 😁 Маленькие шаги к большой цели 😉
Ой, так хочется с вами поделиться кое-чем интересным. Это существенно изменит мою жизнь в ближайшие 3 месяца. Но об этом уже завтра 😉
Всем спасибо за внимание 🙏🥰🤩 Благодарю за лайки и комментарии🤗
