Всем доброго дня и привет дневник.
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Сегодня взвесилась-91,3 за неделю ушло 800 грамм. Это именно то, что нужно, плавно, не голодно, спокойно.
Еще вчера решили с мужем пойти на прогулку с дочей и дойти до нового магазина Чижик, подруга его очень хвалила. Пошли. Муж тот еще специалист по ориентированию, короче, вместо того чтобы сократить путь мы сделали огромный крюк. Однако, я нашла в этот хороший момент, нашагала норму в 10 тыс)
Ох, мне тоже понравился этот магазин, я, наконец купила хваленое мороженое и сгущенку, точнее вышла я из магазина с тремя огромными пакетами)). Что меня больше всего поразило-хлеб, хороший хлеб с отрубями весом 300 грамм за 25 руб, когда такой же в Перекрёстке и Пятерочке по 53 руб. Сгущенка не плохая, немного не дотягивает до Рогачева, но гораздо вкуснее Карламанской. Я вообще только Рогачева и Молочную страну из сгущенок признаю, раньше Вологодская и коровка из Кореновки еще были отличными, но кореновской давно не видно, а вот Вологодская испортилась сильно. Купила минтай в панировке хорошего производителя, однако минтай на кассе прошел на 30 руб за упаковку дороже, чем на ценнике, завтра пойду с чеком, так как взяла я несколько упаковок, то переплата существенная. Кстати, а вы обращайте внимание на цены в чеке? Часто обращайтесь за возвратом денег?
Купила отличную сметану 15% ж, производство Беларусь. Ложка стоит и не падает в этой сметане, словно там не 15%, купила сыры легкий и сулугуни. Короче, закупилась по полной, кроме мяса-его полно из деревни. Кстати, цены на яйца там тоже не убийственный С-1 за 119 руб.
Обратно из магазина возвращались на автобусе) муж сказал, что в следующий раз поедем на машине)))
Сегодня отдыхаю от домашних дел. Нет, телевизор не смотрю) у дочи вовсю чешутся десны, на новой неделе покажу ее стоматологу, что-то рано в 3,5 месяца для зубов. Спит плохо, капризничает, в рот идут и кулаки, и салфетки, и углы пеленок, и погремушки -все до чего дотягивается. Ели с мужем опять по очереди, но спокойно) с одной стороны я рада, что муж пока дома, помогает сильно, с другой пора бы и работать.
Вот такое воскресенье у нас получилось, а по питанию сегодня так.
- Завтрак: каша мультизлаковая с маслом и сыром, блинчик с творогом, блинчик с икрой минтая и трески, чай зеленый;
- Перекус: пломбир Лакомка-90 гр;
- Обед: суп куриный со шпинатом и сметаной, батон отрубной 2 ломтика, ветчина из грудки индейки домашняя;
- Полдник: чай и кокосовый батончик с протеином;
- Ужин: салат (морковь, кукуруза, огурец, айсберг с заправкой из сметаны и майонеза), стейк из говядины на гриле, картофель с морковью и брокколи тушеный в кокосовом молоке.
В течение дня пью воду или зеленый чай, черный с молоком.
Друзья, как вам формат фотографии? Мне кажется, что кому-то хочется рассмотреть еду, взять на заметку, если фото понравилось, а сокращенный вариант не дает этого.
Однако, не всегда есть время расписывать, вы уж простите, но такими коллажами буду иногда грешить).
Подробности есть в сводной таблице, кстати, это СИТ 30, самое удобное приложение, лучше работает на андроиде.
Со всеми прощаюсь до нового дня!
Худейте с удовольствием без ограничений и будьте здоровы.
