Часто от людей можно услышать фразы: «Я до сих пор обижен», «Меня не отпускает обида», «Я не могу справиться обидой», «Меня несправедливо обидели» и так далее. Человек вязнет в этом мрачном и холодном болоте из обид и неудовлетворённости. Человек фиксирует свое внимание и свои эмоциональные привязки на том человеке, на той ситуации.
И что получается? Сам на себя надевает кандалы, сам себя привязывает к столбу. Ходит кругами вокруг этого столба в мороз, в зной и в дождь. Мучается, страдает, но кандалы не спешит сбрасывать и место с этим столбом не покидает.
Все это метафора обиды. Да, с вами могли обойтись недостойно. Или просто совершить то, но что вы совершенно не рассчитывали. Кто прав, а кто виноват? У каждой стороны своя точка зрения, свои аргументы. Главное не все это, а то, что вы сами решаете делать со своей обидой.
На помощь придет простое логическое рассуждение. Если ваш обидчик осознал свою неправоту, реально мучается из-за нанесенного вам вреда и хочет искупить свою вину или, как минимум, попросить прощение – он это итак сделает. Но если ему/ей все равно, если человек не видит своих ошибок, не чувствует своей вины, и совесть не чешется, то как факт ваших страданий по этому поводу может изменить произошедшее?
Не зря говорится в древней восточной мудрости, что тот, кто носит в себе обиду, сам себя ею травит. Это яд, который всегда с вами. Конечно, речь не про то, что вы должны непременно простить или оправдать тех людей и признать их правыми в любом случае.
Вполне разумный и здоровый подход – это снизить для себя значимость этой обиды.
1) Пока вы в себе раздуваете обиду – вы сами себе делаете хуже
Зачем сознательно себе вредить? А кто же тогда вас побережет?
2) Вы не измените прошлого и не переделаете другого человека, зато можете при желании изменить свою жизнь
Вот на что стоит направлять свои реальные усилия.
3) Этот человек и эта ситуация не стоят того, чтобы вы им отдавали хоть каплю своих сил
Лучше будьте щедрыми по отношению к себе и к тем людям, которые к вам добры.
4) Выбирайте себя и свое настоящее
Вот и весь рецепт. К нему не нужны особы пояснения. Живите своей настоящей жизнью, а не обидой.
Дорогие читатели, а вам что помогло отпустить обиду?
Мой телеграм-канал, присоединяйтесь https://t.me/verabokareva
До скорых, волнующих встреч!
