Психология

Время от времени ко мне обращаются клиентки, которых очень тревожат возможные негативные события в будущем. Им порой кажется, что вот-вот произойдет какая-то катастрофа, которую нужно обязательно предотвратить. Давайте разберемся в статье, что происходит в таких случаях и как с этим справляться. Катастрофизация – одно из когнитивных искажений, из-за которого наш мозг воспринимает ситуацию как худшую из возможных. Например, партнер не отвечает на два звонка подряд. И все, в нашем воображении его уже сбила машина или он вообще разлюбил и игнорирует...

Импульсивность — одно из главных проявлений синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Она может проявляться в неуместных действиях, нарушении правил, вспышках гнева или резких реакциях на раздражители. Часто родителям кажется, что ребенок "делает это специально", но на самом деле за таким поведением стоит незрелость определенных нейронных связей в мозге. Вместе с нейропсихологом разбираемся, как помочь ребенку лучше управлять своими импульсами и создать среду, где он сможет чувствовать себя увереннее...

Представьте себе утро. Вы идёте по улице, погружённый в свои мысли, а мимо вас проносятся сотни рекламных баннеров, билбордов, вывесок… Но лишь некоторые из них привлекают ваше внимание. Почему так происходит? Ответ кроется в психологии восприятия цвета. Цвет — это мощный инструмент воздействия на подсознание человека, который может пробудить определённые чувства, ассоциации и даже повлиять на решение о покупке. Меня зовут Роман, я занимаюсь продвижением в Яндекс.Директе более 10 лет, так же я веду свой телеграмм канал...

В современной концепции здорового образа жизни и психологии распространены т.н. "практики осознанности", которые представляют собой синтез западных психотерапевтических методик и восточных духовных практик. В качестве примеров можно привести медитации, дыхательные техники, осознанный приём пищи, осознанный счёт, позитивное мышление, самонаблюдение, привычку рано ложиться спать и рано вставать и т.д. Данные практики особенно популярны в среде бизнеса и среди успешных людей, которые пытаются совместить здоровый образ жизни, духовное развитие и рациональное мышление...

Исследователи психологии поведения жертв насилия выделяют как обыденные формы влияния на психику человека (6 способов описаны ЗДЕСЬ), так и экзотические. Далее про такой вид психологического абьюза (жестокого умышленного обращения)... Но сперва пример! Представьте, что идёте по улице. Переулок пуст, только одна женщина шагает вам навстречу. Выглядит немощной. Как только вы поравнялись, она роняет пакет. Из него в разные стороны выкатываются яркие оранжевые апельсины. Вы автоматически присаживаетесь на корточки, помогаете собрать фрукты...

Психологическое насилие не учитывается законодательством разных стран в отличии от физического. Оно и понятно, если есть побои - это жестокое обращение. Но незаметный взгляду и рентгену абьюз разрушает здоровье жертвы не меньше, чем удары кулаками. Ранее я описал шесть способов психологического абьюза (ЗДЕСЬ), далее другие приёмы. Возможно, кто-то применяет их к вам или вашим близким, родным? Ознакомлен(а), значит вооружен(а)! Сразу дисклеймер: описанные способы используют как мужчины, так и женщины, как отцы, так и матери, как сыновья, так и дочери...

Взаимопонимание с подростком часто кажется неразрешимой задачей. Привычный диалог превращается в цепочку обид, молчание становится защитой, а попытки объяснить что-то вызывают раздражение. В такие моменты родители чувствуют беспомощность, но за этим хаосом скрывается не только сложность подросткового возраста, но и возможность создать настоящую близость.   Что чувствует подросток?   Подросток живёт в мире перемен, где каждый день — борьба. Его тело меняется, эмоции становятся ярче, а поиск себя иногда напоминает блуждание в тумане...

"Ну надо же, какой вкусный суп ты приготовила! Попробуйте, попробуйте! Неожиданно вкусно", - сказал он, сняв пробу с биска (супа из креветок и ракообразных), который его жена приготовила на обед. Гости, приглашённые к столу в ту субботу, смутились. Они принялись есть, нахваливая хозяйку, ощущая себя лгунами, хотя суп и вправду был бесподобен на вкус... - Зачем ты при всех меня унизил, будто я не умею готовить? - проводив гостей, спросила раздосадованная жена. - Ты что-то путаешь, я похвалил тебя...

Праздничные дни ассоциируются с радостью, близостью и уютом. Однако в реальности многие из нас сталкиваются с чувством истощения, стрессом и даже апатией — состоянием, которое можно назвать праздничным выгоранием. Откуда оно берется и как с ним справляться? Разберемся с научной точки зрения. Четкое планирование помогает снизить уровень стресса. Исследования подтверждают, что структурированный подход к выполнению задач повышает чувство контроля и уменьшает тревожность (Kabat-Zinn, 2005). Не пытайтесь сделать всё в одиночку...

Новый год — время, которое принято считать волшебным. Яркие огни, праздничные планы и ожидание новых возможностей... Но за этим внешним антуражем многие испытывают не радость, а тревогу. Почему так происходит? Почему для некоторых Новый год становится источником стресса и беспокойства?  Давайте разберёмся в основных причинах этого явления и подумаем, как сделать праздник более гармоничным. С самого детства Новый год ассоциируется с началом чего-то нового: “Новый год — новая жизнь”. Но когда ожидания...

Представляем вашему вниманию новый выпуск журнала «Психология и право» (№4-2024). Выпуск открывает рубрика «Юридическая психология детства» в которой авторы знакомят с исследованиями психологических предикторов девиантного поведения несовершеннолетних, особенностями антисоциальной креативности и ее профилактики у подростков и проблемой разработки концепции организации социальной и психолого-педагогической работы с подростками в сети интернет. В рубрике «Методологические проблемы юридической психологии»...