Work-life-balance

Современный человек живёт в постоянно меняющимся мире, причем скорость изменений и темп жизни невероятно вырос, мы живем в гонке за всем.  Работа требует всё больше времени и внимания, а личная жизнь нередко остается "на потом". Мы уже привычно говорим себе: "Вот закончу проект — и отдохну", "Сейчас напряженный период, потом наверстаю". Но это "потом" чаще всего просто не наступает, за оконченным проектом следует новый, требования растут и мы старательно торопимся все успеть. Но в сутках по-прежнему...

Время прочтения ~ 8 минут Жить в современном мире - значит быть постоянно занятым. Мы сталкиваемся с множеством требований, задач, сроков и высокой ответственностью, которые приходят к нам из разных сфер нашей жизни: семьи, друзей, хобби, здоровья и т.д. Иногда мы чувствуем, что не можем справиться со всем этим и что нам не хватает времени, энергии или ресурсов на все потребности и желания. Наваливается чувство усталыми, приходит стресс, возникает мысль "да за что мне это всё". В таких ситуациях...

Помимо работы, мы также должны проводить время со своей семьей, удовлетворять свои личные потребности, поддерживать дружеские отношения, уделять время хобби… и на всё это у нас есть всего 24 часа в сутки. Обеспечение здорового баланса между работой и личной жизнью имеет множество преимуществ как для сотрудников, так и для работодателей, поэтому вы более чем правы, если пытаетесь его найти. Что такое баланс между работой и личной жизнью? Если упрощать, то это равное приоритетное внимание к работе и личной жизни...

Баланс — это ловушка для лидера. Настоящий лидер не делит жизнь на работу и личное время, а объединяет их в одно гармоничное целое. В статье разберем, почему важно найти свое Дело и жить им, почему «семейное время» не стоит планировать по календарю и как создавать настоящую гармонию во всех сферах жизни. Сегодня все вокруг твердят про «work-life balance», будто жизнь можно разделить на две половины: вот тут работа, а здесь жизнь. Но если вы настоящий лидер, то понимаете, что ваша жизнь не делится на части...

Давайте максимально просто. Вот вы стоите на доске для сёрфинга, плывёте по волнам, балансируете, чтобы держать равновесие. Потом потеряли баланс и… Что первым делом лучше сделать? Уловить баланс в момент его потери или заняться поисками причины разбалансировки? В случае причин - вы гарантированно шлёпнетесь с доски. В случае поиска баланса - у вас есть шанс выровняться и продолжить движение. Когда важны причины? Когда вы начинаете движение...

Мир кода затягивает, незаметно вытесняя все остальное. Разберем 5 признаков того, что ваша жизнь превратилась в бесконечный цикл программирования, и найдем способы разорвать этот паттерн, не теряя профессионализма. В один из самых темных периодов моей жизни программирование стало разрушительной зависимостью. На работе люди хвалили меня за отличный код, за умение объяснять вещи, за то, каким хорошим архитектором я был. В семейных делах был «провал». Конечно, я иногда брал семью в поездки, мы часто ели вместе, я много времени проводил дома...

Желание добиться успеха нередко заставляет отказываться от приятных дел и общения с друзьями в пользу рабочих задач. Это может принести дополнительные финансы и повышение, но в то же время оказать негативное влияние на здоровье и удовлетворенность жизнью. Чтобы этого не случилось, важно находить баланс между личными делами и карьерой. Собрали советы, которые в этом помогут. 1. Расставь приоритеты Чтобы найти баланс между личной жизнью и работой, важно понять, что для тебя является наиболее важным...

Современный мир требует от нас полной отдачи, и грань между работой и личной жизнью становится все более размытой. Но постоянное перенапряжение приводит к стрессу, выгоранию и ухудшению здоровья. Как же найти долгожданный баланс? Ключевые стратегии для достижения гармонии: • Планирование: Составьте расписание, включающее как рабочие задачи, так и время для себя и своих близких. Выделяйте специфические блоки времени для работы и отдыха. Устанавливайте границы между работой и личной жизнью. • Приоритезация:...

Привет всем! Так как я живу на Филиппинах уже несколько лет и имею удалённый доход, я понимаю важность поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью, особенно когда у нас родился Юрчик. Совмещать работу, семью и личные занятия, оставаясь при этом в хорошей умственной и физической форме, может оказаться совсем непросто. Достижение такого баланса очень важно для хорошего здоровья и счастья. В этой статье я поделюсь несколькими советами по достижению здорового образа жизни с помощью такого баланса между работой и личной жизнью...

Молодым людям стало сложнее соблюдать баланс: из-за дефицита кадров им приходится больше работать. Сложнее всего соблюдать баланс работы и личной жизни удаётся врачам — 35%, показал опрос SuperJob среди трёх тысяч работающих россиян. Среди всех участников опроса в балансе пребывают 45%. Ещё 38% больше внимания уделяют работе, 4% — личной жизни. Лучше всего соблюдают баланс люди старше 45 лет, хотя год назад это получалось в основном у молодых людей моложе 34 лет...

Светлана Алтухова - HR c 20-летним опытом работы, коуч и карьерный консультант. А еще Светлана - управляющий партнёр SelfMama, проекта, созданного для женщин, совмещающих материнство с профессиональной деятельностью. Эксперты SelfMama помогали с профориентацией и выстраиванием дальнейшей карьерной траектории участницам проекта «Редкие женщины», реализованного фондом «Дети-бабочки», для мам особенных детей. Расскажите, как появился проект SelfMama? Светлана Алтухова: "Все началось 10 лет назад с «мамской»...