Work-life-balance

Качество жизни это комплексная характеристика, отражающая степень удовлетворённости человека различными сферами своей жизнедеятельности. Оно включает не только материальное благополучие, но и физическое здоровье, психологический комфорт, социальные связи, уровень образования, экологическую безопасность и возможность самореализации. По данным Всемирной организации здравоохранения, качество жизни напрямую влияет на её продолжительность и общее благополучие индивида. Люди в большинстве случаев оценивают...

Современный человек живёт в постоянно меняющимся мире, причем скорость изменений и темп жизни невероятно вырос, мы живем в гонке за всем.  Работа требует всё больше времени и внимания, а личная жизнь нередко остается "на потом". Мы уже привычно говорим себе: "Вот закончу проект — и отдохну", "Сейчас напряженный период, потом наверстаю". Но это "потом" чаще всего просто не наступает, за оконченным проектом следует новый, требования растут и мы старательно торопимся все успеть. Но в сутках по-прежнему...

Время прочтения ~ 8 минут Жить в современном мире - значит быть постоянно занятым. Мы сталкиваемся с множеством требований, задач, сроков и высокой ответственностью, которые приходят к нам из разных сфер нашей жизни: семьи, друзей, хобби, здоровья и т.д. Иногда мы чувствуем, что не можем справиться со всем этим и что нам не хватает времени, энергии или ресурсов на все потребности и желания. Наваливается чувство усталыми, приходит стресс, возникает мысль "да за что мне это всё". В таких ситуациях...

Баланс — это ловушка для лидера. Настоящий лидер не делит жизнь на работу и личное время, а объединяет их в одно гармоничное целое. В статье разберем, почему важно найти свое Дело и жить им, почему «семейное время» не стоит планировать по календарю и как создавать настоящую гармонию во всех сферах жизни. Сегодня все вокруг твердят про «work-life balance», будто жизнь можно разделить на две половины: вот тут работа, а здесь жизнь. Но если вы настоящий лидер, то понимаете, что ваша жизнь не делится на части...

Желание добиться успеха нередко заставляет отказываться от приятных дел и общения с друзьями в пользу рабочих задач. Это может принести дополнительные финансы и повышение, но в то же время оказать негативное влияние на здоровье и удовлетворенность жизнью. Чтобы этого не случилось, важно находить баланс между личными делами и карьерой. Собрали советы, которые в этом помогут. 1. Расставь приоритеты Чтобы найти баланс между личной жизнью и работой, важно понять, что для тебя является наиболее важным...

Мир кода затягивает, незаметно вытесняя все остальное. Разберем 5 признаков того, что ваша жизнь превратилась в бесконечный цикл программирования, и найдем способы разорвать этот паттерн, не теряя профессионализма. В один из самых темных периодов моей жизни программирование стало разрушительной зависимостью. На работе люди хвалили меня за отличный код, за умение объяснять вещи, за то, каким хорошим архитектором я был. В семейных делах был «провал». Конечно, я иногда брал семью в поездки, мы часто ели вместе, я много времени проводил дома...

Джулия Робертс — одна из самых узнаваемых и успешных актрис Голливуда, чья карьера длится более трех десятилетий. Обладательница «Оскара», трех «Золотых глобусов» и множества других наград, она стала символом естественной красоты, уверенности в себе и гармоничного сочетания карьеры и личной жизни. Ее правила жизни — это не просто советы, а целая философия, основанная на принятии себя, умении отстаивать свои границы и наслаждаться каждым моментом. 🌿 Философия жизни: 7 ключевых принципов Джулии Робертс...

Привет всем! Так как я живу на Филиппинах уже несколько лет и имею удалённый доход, я понимаю важность поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью, особенно когда у нас родился Юрчик. Совмещать работу, семью и личные занятия, оставаясь при этом в хорошей умственной и физической форме, может оказаться совсем непросто. Достижение такого баланса очень важно для хорошего здоровья и счастья. В этой статье я поделюсь несколькими советами по достижению здорового образа жизни с помощью такого баланса между работой и личной жизнью...

Задачи, проекты, сроки, ответственность... Работа, семья, хобби, здоровье... Как успеть все? Чтобы понять, как удержать баланс, определимся с внешними (объективными) и внутренними (субъективными) факторами. Здесь, как говорится, "взялся за гуж, так не говори, что не дюж". Регулирование внутренних факторов напрямую может влиять на некоторые аспекты внешних. Развивая свои навыки и компетенции, вы сможете легче и быстрее справляться с производственными заданиями. Адекватная самооценка и уверенность в себе вполне могут выполнить роль регулятора оплаты вашего труда и разумной загрузки...

В современном ритме жизни легко погрузиться в дела и забыть о себе. Мы работаем, решаем бытовые задачи, пытаемся быть продуктивными 24/7, но в итоге чувствуем усталость, напряжение и нехватку энергии.   А где же отдых? Как успевать всё и при этом не выгорать? В этой статье разберём, как найти баланс между работой, повседневными обязанностями и отдыхом, а также почему качественный отдых — это не лень, а необходимость для продуктивности и здоровья.   Когда мы уделяем всё время работе и делам, тело и разум начинают страдать...

Давайте максимально просто. Вот вы стоите на доске для сёрфинга, плывёте по волнам, балансируете, чтобы держать равновесие. Потом потеряли баланс и… Что первым делом лучше сделать? Уловить баланс в момент его потери или заняться поисками причины разбалансировки? В случае причин - вы гарантированно шлёпнетесь с доски. В случае поиска баланса - у вас есть шанс выровняться и продолжить движение. Когда важны причины? Когда вы начинаете движение...