Эмоциональный интеллект

Есть слова, которые забываются через пять минут. А есть такие, после которых человек приходит домой, закрывает за собой дверь и ещё несколько часов прокручивает разговор в голове. «Надо было ответить вот так…» «Почему я промолчала?» «Как он вообще посмел со мной так разговаривать?» Обидчика уже нет рядом, а спор продолжается. Только теперь вы ведёте его в одиночку - придумываете остроумный ответ, который не пришёл в голову вовремя, мысленно возвращаетесь к каждой фразе и снова переживаете то, что уже закончилось...

Стоял декабрь. Крохотные пушинки снега медленно оседали на дорогу. В мягком жёлтом свете единственного фонаря эта обычная картинка казалась чем-то крайне завораживающим. Пришлось остановиться, вдохнуть морозный воздух, почувствовать пробирающий холод, чтобы больше не возникало соблазна остаться здесь подольше. За домами погасла подсветка большого торгового центра. Время перевалило за одиннадцать вечера — других объяснений в голове не появилось. Не знаю, мешал думать снег или двенадцатичасовая рабочая смена на мебельном комбинате неподалёку...

«Я люблю внуков. Но иногда я просто не могу. Понимаю, что не должна так говорить, но это правда». Эту фразу в той или иной форме произносят тысячи женщин — тихо, с виноватым взглядом, иногда только сами себе. Потому что признаться вслух в том, что устала от собственных внуков, — это как нарушить что-то очень важное. Как будто «настоящая бабушка» так не думает. Между тем у этого состояния уже есть название — и оно признано в психологическом сообществе. «Выгорание бабушек» (grandparent burnout) — явление, которое исследуют, описывают и о котором наконец начали говорить открыто...

Есть люди, которые умеют испортить настроение одной фразой. Вроде бы вы только что спокойно разговаривали, занимались своими делами, строили планы на вечер. И вдруг кто-то бросает: «Ты что-то совсем плохо выглядишь», «Ну ты и поправилась», «Кому ты вообще нужна с таким характером?» Или улыбается и добавляет: «Я же просто пошутил». Самое неприятное начинается потом. Вы уже ушли домой, а разговор всё прокручиваете в голове и придумываете десять достойных ответов, которые почему-то не пришли вовремя...

Говорят, зависть – плохое чувство. Особенно когда испытываешь её к человеку, который только что купил квартиру, съездил на Мальдивы и похудел на десять килограммов. Конечно, мы все взрослые, воспитанные люди и прекрасно умеем радоваться чужим успехам. Правда, иногда для этого приходится стиснуть зубы, глубоко вдохнуть и напомнить себе, что уголовную ответственность никто не отменял. Сегодня я собрал 10 смешных переписок о людях, которые очень стараются быть добрыми и не завистливыми. Но получается не всегда...

Это одна из самых горьких жизненных несправедливостей, которые люди замечают со временем. Человек всю жизнь был опорой — для детей, для мужа, для родителей, для подруг. Первый на помощь, последний требует что-то для себя. И вот — дети выросли и редко звонят. Подруги нашли себе кого-то поинтереснее. Муж привык, что всё будет сделано, и перестал замечать, кто это делает. Женщина оказывается одна — при том что всю жизнь была «для всех». Это не случайность. Это не несправедливость мира. Это психологический механизм, который работает предсказуемо — и который стоит понять...

Как живут люди благодарные, и что происходит с неблагодарными людьми? Об этом рассказал священнослужитель и писатель Андрей Ткачёв. Андрей Ткачёв, протоиерей: Неблагодарные люди бывают неприятными, как в общении, так и в жизни. С неблагодарными людьми очень трудно иметь общее дело. Потому что они постоянно в претензиях — считают, что им все должны. И не совсем правильно могут оценить, откуда что берётся. Неблагодарных людей можно встретить где угодно. Это могут быть и наши самые близкие родственники, которые и «спасибо» не скажут, если мы им сделаем что-то доброе...

В какой-то момент мы начинаем очень ясно чувствовать: нам больше не хочется общаться со всем подряд. Не потому, что мы стали высокомерными. Не потому, что решили, будто кто-то «недостаточно развит». А потому, что начинаем замечать, что происходит с нами после контакта...

Есть утверждение, разошедшееся по популярной психологии так широко, что его повторяют, уже не задумываясь: обида — это ваш выбор, никто не может вас обидеть без вашего разрешения, обижается тот, кто сам решил обидеться. Формулу эту произносят с видом человека, открывшего собеседнику глаза, и звучит она мудро — ровно до той минуты, пока не задашь один вопрос. Автор: Екатерина Тур, врач, психотерапевт, специалист по травмирующему детскому опыту, автор книг-бестселлеров по научной психосоматике Ответ обнаруживается сразу, стоит посмотреть, из чьих уст эта мудрость звучит чаще всего...

В детстве всё устроено просто. Есть хорошие люди, которые поступают правильно, и плохие, которые обижают других. Если кто-то обманул, бросил близкого или поступил нечестно, вопросов не возникает: виноват. Разве может быть иначе? С возрастом эта ясная картина начинает портиться. Выясняется, что один и тот же поступок для одного человека становится предательством, а для другого - способом выжить, защитить себя или не потерять то, что он годами создавал. И чем больше жизненного опыта, тем труднее раздавать окончательные приговоры...

Каждый из нас хотя бы раз оказывался в ситуации, когда близкие, коллеги или знакомые бесцеремонно нарушают наши границы, манипулируют чувством вины или требуют полного подчинения. При этом верующего человека часто мучает мысль: а не станет ли попытка защитить себя проявлением гордыни и отступлением от евангельского смирения? Марина Лебедева объясняет, почему христианство никогда не призывало к безответственному безволию и покорности злу. Как Сам Христос отстаивал Свое достоинство во время допроса,...