Эмоциональный интеллект

Любовь к себе — это нечто тихое, но это тихое защищает надежнее любых воинственных проявлений В этой статье я хочу рассказать о скрытых признаках или сигналах неуважения. И это именно то неуважение, которое вы не распознаете как явную грубость. Оно не бьет вам в лицо. После такого общения вы почувствуете себя меньше, чем есть на самом деле. Как будто вы менее важный, менее ценный. Часто вы не понимаете, почему после разговора пропала уверенность в себе, исчезло наслаждение жизнью, как будто что-то внутри надломилось...

Некоторые ситуации заставляют нас сомневаться в своей правоте, особенно если речь идет о родных и друзьях. Герои нашей статьи спрашивают, правы они или нет, если не знают, верно ли они поступили, а советчики разбирают их историю и высказывают свое мнение. Присоединяйтесь. У моей 4-летней дочки была любимая кукла. Однажды к нам приехала родственница с 6-летней дочерью. Девочка захотела поиграть с куклой. Моя дочь сказала «нет». Спустя некоторое время мы нашли ту девочку в ванной: она взяла лак для ногтей и измазала им волосы, лицо и платье куклы...

Наверное, каждый хоть раз в жизни жалел не о самой ошибке, а о человеке, которому когда-то слишком сильно доверился, потому что предательство почти никогда не приходит громко и заранее, никто не подходит к вам с табличкой «я вас подведу», наоборот, чаще всего такие люди умеют казаться очень убедительными, близкими, искренними и даже заботливыми, пока в какой-то момент вы внезапно не обнаруживаете, что вас использовали, обманули или спокойно променяли на что-то более выгодное. Самое неприятное в предательстве даже не сам поступок, а разрушение внутреннего чувства безопасности...

С одними людьми разговор течет легко, с другими уже через пять минут возникает острое желание сменить тему или вообще уйти. Часто это объясняют интеллектом: один человек умнее, другой менее развит. Но психологи знают истину поглубже. Дело не в IQ, а в эмоциональном интеллекте, который определяет, о чем именно человек говорит, как он это делает и какую функцию несет его речь. Эмоциональный интеллект это способность замечать и управлять своими эмоциями, понимать чувства других людей и использовать эту информацию для построения качественных отношений...

Как заслужить уважение: 9 правил, которые работают Уважение не даётся автоматически — его нельзя купить, выпросить или заслужить громкими словами. Это тонкая материя, которая возникает только в ответ на ваше поведение, границы и внутреннюю силу...

Заходите в новый коллектив, на встречу, в кафе. Кто-то смотрит на вас прямо, без улыбки, без потепления в глазах. Несколько секунд — и взгляд уходит дальше. Не злой, не угрожающий. Просто холодный. Первая реакция почти у всех одна: «я ему не понравилась»...

Когда умирает близкий человек, нередко возникает долгосрочное чувство вины. За то, что недостаточно заботились, не уделяли внимания, не были рядом, не сказали важных слов, не примирились. Такая незавершенность в общении и заботе кажется непоправимой. Как же справиться с подобным ощущением вины? Поделюсь методами, в которых я постарался соединить пастырский опыт и знания в области психологии человека. Но предварительно замечу: не стоит спешить делать все то, о чем мы сегодня поговорим, сразу же после погребения...

Когда человек теряет близкого, одним из первых возникает вопрос о сроках этого тяжелого состояния. Психологи единогласно утверждают, что универсального периода для горя просто не существует в природе. Каждый из нас уникален, поэтому и процесс адаптации к новой реальности проходит в своем собственном темпе. Важно понимать, что горевание представляет собой не просто грусть, а огромную внутреннюю работу психики. Мы заново учимся жить в мире, где больше нет дорогого человека. Этот процесс занимает ровно столько времени, сколько требуется вашему организму для восстановления душевного равновесия...

Сидите с близким человеком за столом. Начинаете разговор — нейтральный, бытовой. Через десять минут чувствуете, что внутри поднимается раздражение. Через двадцать — хочется закончить. Через тридцать — выходите из-за стола в плохом настроении...

Айседора Дункан горько сказала однажды: мол, надо не тому удивляться, что люди пьют. А тому, что они не пьют. Так ужасна и безжалостна жизнь. Она это сказала, пережив потерю детей. Дети по нелепой случайности упали в реку вместе с автомобилем. И сказала это в тяжелые времена, когда мир менялся, когда подступали грозные и неотвратимые испытания. Сказала искренне. Она тогда уже зависела от напитков, к несчастью. И это правда. Иногда надо удивляться не тому, что человек впал в тревогу, утратил силу духа...

Слабость редко приходит в жизнь громко, редко предупреждает заранее и почти никогда не выглядит как что-то опасное, потому что чаще всего она прячется внутри обычных ежедневных действий, которые человек повторяет месяцами, а потом однажды замечает, что у него больше нет ни энергии, ни уверенности, ни желания что-то менять, хотя внешне всё может выглядеть вполне нормально – работа идёт, люди рядом есть, дни проходят, только внутри постепенно появляется ощущение, будто жизнь утекает сквозь пальцы....