Абьюзивные отношения

«Почему она так себя ведет, что я делаю не так?!», «Эти отношения сводят меня с ума»… Зачастую при словосочетании «абьюзивный партнер» большинству на ум приходит образ мужчины-тирана. Но абьюзивное поведение не зависит от пола: агрессором в отношениях может становиться и мужчина, и женщина. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров называет 9 ключевых признаков, которые помогут распознать женщину-абьюзера. Абьюзивные отношения — те, в которых один или оба партнера систематически...

Манипуляция не кричит. Она улыбается Я много лет наблюдаю за людьми и их отношениями. И знаете, что я понял? Я видел мужчину, который ни разу в жизни не повысил голос на свою жену. Ни разу. При этом она к сорока годам не могла выбрать себе пальто без его одобрения...

Абьюзер почти никогда не выглядит испуганным человеком, потому что страх он прячет под маской контроля. Снаружи он может быть уверенным, спокойным и даже «заботливым», но внутри у него постоянно крутится один вопрос – как удержать власть над вашей реальностью. Ему важно, чтобы вы сомневались в себе сильнее, чем сомневаетесь в нем, и тогда он чувствует себя хозяином положения. Как только вы перестаете путать любовь с терпением, в его системе начинается тревога, даже если он улыбается. Его цель – не отношения, а управление...

«Он же обо мне заботится!», «Она желает мне добра!»… Мы привыкли, что «абьюз» — это про откровенную тиранию и насилие в отношениях. Но абьюзер — далеко не всегда злодей-тиран. Человек может перехватывать над нами контроль тихо и незаметно, исподволь влияя на действия, решения, образ мышления. Но не стоит обольщаться — методы «мягкой» манипуляции способны разрушать наше ментальное здоровье и жизни не менее эффективно, чем прямой абьюз. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как распознать «заботливого» абьюзера — и как защищаться от его манипуляций...

Статья-тренинг Все наши чувства и эмоции являются маркерами наших внутренних состояний. При взаимодействии с событиями жизни или с другими людьми каждый из нас эмоционирует в той или иной степени. Мы как-то по своему реагируем на всё то, что происходит вокруг нас. Кто-то реагирует более эмоционально, кто-то менее, но не реагировать совсем мы не можем. Потому что живые. Наша эмоциональная жизнь - это и есть те опыты, которые проходит наша душа. И если вдруг по какой-то причине человек отключил свою...

Почему он не отпускает и что делать жертве. На первый взгляд может показаться, что разрыв с абьюзером должен стать освобождением. «Ушла – и всё, теперь начнется новая жизнь», – думают многие. Но реальность оказывается гораздо сложнее. Для тирана сам факт ухода становится катастрофой. Его реакция редко ограничивается молчанием и принятием ситуации. Чаще всего именно после расставания начинается новый этап давления – более коварный, изматывающий и опасный. Чтобы понять, почему так происходит, важно...

«Чувствую себя опустошенной», «Не знаю, что мне теперь делать и как жить», «Я так устал»… Абьюзивные отношения изматывают нас, разрушают наше ментальное и даже физическое здоровье месяцами или годами. Поэтому их завершение зачастую не приносит полноценного облегчения, скорее наоборот — мы сталкиваемся с новыми проблемами. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, с какими вызовами мы сталкиваемся после абьюза, а главное — как восстановиться и оставить прошлое в прошлом? Казалось бы, «самое страшное позади, живи и радуйся»...

«Ты не понимаешь, просто он\она так обо мне заботится!»… Обычно мы называем «абьюзивным отношением» откровенные проявления физического или психологического насилия: крики, оскорбления, угрозы, унижение и т. д. Но психологическое насилие может подаваться и в социально «одобряемых» формах — например, в качестве заботы. Но результат будет тем же: установление контроля, разрушительное влияние на наше самовосприятие и самооценку, управление нашими действиями и решениями. Рассмотрим 5 главных «заботливых» манипуляций — и разберем способы защиты от них...

Абьюзеры мастерски владеют искусством вести бессмысленные беседы, лишающие жертву чувства реальности. Они обладают целым набором приемов, которые доводят жертву до исступления. В целом эта практика часто называется «словесной окрошкой». Вы вроде бы разговариваете о чем-то важном, о чем-то логичном, но ни к чему не приходите. Все, что вы имеете в итоге – какое-то невнятное месиво. Такая практика оставляет жертву с чувством незавершенности, но в то же время имитирует внимание к ее проблемам. Поэтому...

1. Постарайтесь сохранять спокойствие, когда вас провоцируют намеренно, потому что ваши реакции это смысл для манипуляций, а вот молчание истощает любого манипулятора. 2. Не вдавайтесь в длительные объяснения и оправдания, просто скажите один раз то что нужно и прекратите разговор. 3. Держите свои эмоции при себе и не открывайте свои чувства, потому что цель манипулятора в том, чтобы управлять вашими состояниями и действиями через ваши чувства и эмоции. 4. Вместо того, чтобы оправдываться или защищаться...

Вас когда-нибудь наказывали молчанием? Когда близкий человек вдруг замолкает. Игнорирует. Демонстративно делает вид, что вас не существует. И кажется, будто тишина становится формой пытки. Сначала это раздражает. Потом бесит. Вы думаете: «Ну и ладно. Тогда и я буду молчать». Но проходит день. Или два. И внутри начинает что-то скручиваться. Потому что невозможно жить в подвешенном состоянии бесконечно. Почему молчание так ранит? И зачем вообще люди используют его как инструмент воздействия? Разберёмся...