Выученная беспомощность

В комментариях к статье «Ребенок-сирота - универсальная жертва. Почему?» писали о том, что бывшие дети детских домов не просят помощи, не обращаются за советом, не доверяют никому. А еще их парализуют трудности: большая девочка, вместо того, чтобы просить помочь, может просто сидеть в комнате и выть в отчаянии. Это вся ее стратегия при столкновении с проблемой. Об этом пишет ее приемная мама. Но это не что-то противоположное отсутствию границ. Это просто еще одна травма детского дома и ее последствия...

А Вы встречали людей, которые говорят: «ну, мы люди маленькие, от нас ничего не зависит…», или «разве я могу что-то сделать? Обстоятельства выше меня…», или «Да, муж пьёт и бьет, но я же без него ничего не могу…» Вот это все и называется Синдром выученной беспомощности. История возникновения такого красноречивого термина такова: Два американских психолога Мартин Селигман и Стивен Майер в 1964 году провели, ставший широко известным, эксперимент с собаками, по результатам которого и появился термин “выученная беспомощность”...

Мартин Селигман в 1967 году провёл совершенно негуманный эксперимент над собаками. Сейчас бы уже не смог. Была контрольная группа собак - они просто сидели в клетке, с ними ничего не происходило. Ещё были две экспериментальные группы, они тоже сидели в клетках, но в клетки подавался ток. Не смертельно, но больно. Обе группы собак тыкались в стенку клетки, пытаясь выбраться. При этом в одной из экспериментальных клеток собаки могли делать что угодно, нажимать на разные панели, хотя дверца всё равно не открывалась, что бы они ни делали...

Синдром выученной беспомощности приобрело целое поколение педагогов, которые, что бы ни случилось, всегда «в домике». Интереса к работе нет. К успехам учеников равнодушен, а то, что происходит в родной школе, вообще не интересует. Не хочу, не могу, не считаю нужным. Что там еще осталось из списка?.. Можно ли победить это заболевание, если мы действительно так серьезно нацелились на воспитание в школе? На вопросы Академии талантов ответила Галина Данилова, кандидат педагогических наук, доцент кафедры педагогики СПбГУ...

Многие родители сталкиваются с парадоксальной ситуацией. Дома ребенок с удовольствием учится, занимается с мамой, с репетиторами, решает сложные задачи, получает похвалу, ошибки редки и незначительны. Но стоит ему переступить порог школы — и словно его подменяют. На уроке вместо твердых знаний появляются тройки и двойки, а ошибки такие, будто он вообще пропустил всю начальную школу. Первое, что делают родители, — идут к учителю. И что их ждет? Вместо спокойного разговора о пробелах и путях решения...

В 1967 году двое молодых учёных, Мартин Селигман и Стивен Майер, проснулись  знаменитыми. Они опубликовали статью о выученной беспомощности и взорвали научный мир. Благодаря этому Мартин Селигман одним махом взлетел на Олимп американской психологии. Но потом Стивен Майер едва не уничтожил научную карьеру Селигмана, доказав, что никакой выученной беспомощности не существует. Как была открыта выученная беспомощность Стивен Майер и Мартин Селигман были аспирантами первого года обучения в Принстонском университете...

Каждый из нас пережил насилие в детстве. Психологическое точно, возможно даже и физическое. Уставшие родители, недовольные жизнью учителя, жестокие сверстники… И чтобы все это пережить нежной детской только формирующейся психике, организму пришлось включить сложные адаптационные защитные механизмы. Они-то и привели к проблемам во взрослой жизни – в отношениях, на работе, с деньгами, здоровьем и вообще ощущением себя. Узнайте об очень распространенном последствии насилия – синдроме выученной беспомощности...

Вопрос от постоянной читательницы: Добрый вечер! Татьяна, перечитывала вашу статью про схему выученной безпомощности. Там вы говорите о том, что победить эту схему можно только действием(и показан способ: делаем, получаем результат стараемся прочувствовать победу) В этой статье вы также пишете:"Есть простые техники, помогающие раскрошить эту схему и уменьшить ее влияние на себя... Опишу их как-нибудь в другой раз..." Подскажите, а вы описывали эти техники? Если да, пожалуйста, ответьте, в какой статье,...

Если вы замечаете, что ваш подросток сдаётся перед трудностями, избегает новых вызовов или повторяет: «У меня не получится», – возможно, он столкнулся с выученной беспомощностью. Давайте разберёмся, почему это происходит, чем опасно и как вместе с вами можно помочь ребёнку обрести уверенность. Эта статья – ваш путеводитель по сложному, но преодолимому пути! Выученная беспомощность – это психологическое состояние, при котором подросток, столкнувшись с повторяющимися неудачами, которых он не может избежать, теряет веру в свои возможности...

«У меня все равно не получится!», «Не жили хорошо – нечего и начинать…», «Я все равно ничего не решаю». Подобные фразы могут быть признаком деструктивного психологического состояния – выученной беспомощности. Как распознать и победить выученную беспомощность – рассказал психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Признаки выученной беспомощности Простыми словами выученная беспомощность – это состояние, когда человек не ощущает связи между своими действиями и результатами, чувствует бессилие как-либо изменить происходящее с ним, повлиять на свою жизнь...

В той или иной степени эта тема касается каждого из нас. Иногда эта проблема может значительно отравлять человеку жизнь. И тогда можно говорить о наличии устойчивой негативной схемы в структуре личности. Это история про самостоятельность. У нас есть такая врожденная потребность – быть самостоятельным. Эта потребность относится к базовым потребностям, она очень важна. Быть самостоятельным – это наше общее врожденное желание, наша общая базовая потребность, присущая всем, независимо от врожденных свойств...