Отдельно про кофеин.
Частый вопрос, который муссируется во всех каналах, можно ли кофе беременным?
Кофе МОЖНО!
Любой! Который вам нравится. Не более 3-х чашек в день.
Но вопрос здесь, чтобы все понимали, не про сам кофе, а про кофеин, который в нем содержится.
Поэтому, не забывать про другие кофеинсодержащие продукты.
Беременной ежедневно МОЖНО не более 200 миллиграмм кофеина.
В чем содержится? (чашка, стакан)
Чёрный чай - 45 мг
Зелёный чай - 20 мг
Горячий шоколад - 19 мг
Банка кока-колы - 40 мг
Банка энергетика - 80 мг
Растворимый кофе - 82 мг
Эспрессо - 27 мг
Плитка шоколада (100 грамм) - 48-75 мг
Поэтому, если вы кроме кофе употребляете продукты из списка, пожалуйста, считайте.
Всем здоровья!!!
#терапевтбеременных #терапевтбеременность #терапевт
#кофеинбеременность #кофебеременность
#содержаниекофеина
#doctor_chertilina
