Вчера шумно посидели, а сегодня на работу? Выпили весь "обезбол" в доме, а голова все еще трещит? Расскажем о самых эффективных способах протрезветь.
Так, самый эффективный способ отрезвления, по мнению специалистов - крепкий сон. Чтобы вывести алкоголь из крови, нужно поспать не меньше 6 часов. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться.
Еще один способ - пить больше жидкости. Употребление большого количества воды помогает снизить концентрацию алкоголя в крови, вывести токсины и избежать обезвоживания. Также врачи рекомендуют пить фруктовые соки с высоким содержанием витамина С. Например, апельсиновый или грейпфрутовый. Также можно есть цитрусовые и капусту. Витамин С помогает быстрее печени вывести алкоголь из организма.
Чтобы снизить влияние похмелья на следующий день - нужно есть жирные и питательные блюда. Например, мясо и рыбу, цельнозерновые и богатые клетчаткой продукты. Они замедляют всасывание алкоголя в желудке.
Об этом телеканалу "Первый Тульский" рассказали врачи-наркологи.
