Когда зимние праздники уже позади, я решила удивить своих друзей чем-то особенным, но полезным. В тот день, я решила приготовить десерт без сахара, вдохновившись воспоминаниями о походе в лес за ягодами прошлым летом.
Ингредиенты:
- 1 стакан свежих или замороженных ягод (клубника, черника, малина)
- 2 спелых банана
- 1/2 стакана грецких орехов
- 2 ст. ложки натурального йогурта без сахара
- 1 ч. ложка ванильного экстракта
- Несколько листиков свежей мяты для украшения
Приготовление:
- Я начала с того, что аккуратно разморозила ягоды, вспоминая, как мы с друзьями бродили по лесу, шутя и смеясь.
- Затем взяла блендер и положила в него нарезанные бананы, добавила ягоды, орехи, йогурт и ваниль. Вспоминая тот день, я вдохновленно нажала на кнопку блендера, и все ингредиенты превратились в однородную массу.
- После этого я разлила смесь по десертным бокалам. Каждый из них напоминал мне о разных моментах нашего приключения в лесу.
- В кульминации, я украсила каждый бокал листиком мяты и небольшим количеством ягод на вершине.
Подавая десерт, я рассказала друзьям эту историю. Их удивление и восторг были невероятными, когда они узнали, что в этом десерте нет сахара. Этот вечер остался в нашей памяти, как напоминание о том, что вдохновение и вкусные моменты ждут нас на каждом шагу.
