Есть продукты, которые очень вредят здоровью репродуктивной системы и нарушают гормональный баланс. О них сегодня и поговорим.
1️⃣Все промышленные готовые продукты, которые содержат консерванты, красители, антиокислители. В общем, различные Е-добавки.
В чем их опасность❓ В том, что эти продукты перегружают систему метаболизма, которая должна правильно перерабатывать гормоны.
⠀
И при перегрузке мы получаем большое количество токсичных продуктов метаболизма (переработки) гормонов, которые могут привести к развитию рака молочной железы и гинекологических органов.
⠀
2️⃣Сахар. Причём, не только сахар, который вы кладете в чай или кофе, важно то количество сахара, который вы получаете суммарно.
И здесь нужно учитывать абсолютно все углеводные продукты: макароны, картошка, хлеб и т. д.), в т. ч. и хорошие углеводы вроде круп, фруктов, цельнозерновых изделий.
⠀
☝Потому что при усвоении все углеводы все равно превратятся в глюкозу (сахар), и здесь очень важно учитывать их долю относительно белков, жиров и минералов.
Если сахаров в питании слишком много, то рано или поздно у большинства людей развивается состояние инсулинорезистентности.
А инсулинорезистентность у женщин влияет непосредственно на функцию яичников. В результате, нарушается нормальная работа яичников и возникает гормональный дисбаланс. А это приводит к развитию самых разных гормонозависимых заболеваний.
❗При выраженной инсулинорезистентности яичники могут быть полностью заблокированы, и гормональная функция может нарушиться тотально.
⠀
3️⃣Трансжиры, которые содержатся в большом количестве в переработанных животных продуктах (сосиски, колбасы, различные готовые мясные изделия, и т. д.), а также в термически обработанных растительных маслах (фритюр, маргарин в выпечке и т.д.)
Переработанные продукты также часто содержат Е-добавки: антиоксиданты, окислители и др., в них всегда неправильное соотношение жиров и белков. Поэтому в таких продуктах нет ничего полезного.
Употребление транжиров приводит к нарушению липидного обмена, функции печени. И от этого всегда страдает метаболизм эстрогенов (женских половых гормонов), что также провоцирует развитие гормональных проблем.
4️⃣Алкоголь. Спирт, содержащийся в алкоголе, является токсином, который с одной стороны негативно влияет на яичники напрямую, а с другой стороны, нарушает работу печени.
Поэтому он опять же вызывает проблемы с метаболизмом + употребление алкоголя приводит к нарушению работы головного мозга.
А головной мозг является главным регулятором всех процессов в организме, поэтому когда его работа нарушается, то нарушается функция всей гормональной системы.
⠀
5️⃣Любая балластная еда, которая содержит только простые углеводы (мука, сахар) и вредные жиры (маргарин, дешёвые масла).
Также вредно всё, что жарится промышленно во фритюре, на маргарине и на растительном масле.
☝Все эти продукты неизбежно нарушают метаболизм, приводя к гормональному дисбалансу.
⠀
Надеюсь, пост был вам полезен. Если есть вопросы, задавайте в комментариях.
---------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
---------------------------------------------------------------------------------------------