Доктор Назимова

Бывает у вас такое чувство, что вроде бы ничего конкретного не болит, но что-то неуловимо изменилось? Кожа стала суше, хотя крем тот же. Настроение скачет, цикл начал жить своей жизнью. Часто мы списываем это на усталость, стресс или возраст, но на самом деле наше тело может деликатно намекать: «У нас тут падают эстрогены!» Эстрогены — это не просто гормоны, это наша женская энергия, хорошее настроение и молодость. И когда их уровень начинает снижаться, организм подает первые, самые тихие сигналы...

Продолжаем разговор о здоровье молочных желез. В прошлом посте мы разобрались, что такое мастопатия, а сегодня обсудим самое важное: почему она вообще появляется. Тут есть один принципиальный момент. Факторы риска у мастопатии и у рака груди очень похожи. Поэтому, когда мы наводим порядок в жизни, чтобы убрать доброкачественные образования, мы автоматически страхуем себя от гораздо более серьезных проблем. Мастопатия не берется из ниоткуда. Это всегда целый коктейль причин: образ жизни плюс ваша генетика...

Сегодня о мастопатии. О заболевании молочных желез, а не о «это мастопатийка у вас, ничего страшного». Я с этим категорически не согласна и сейчас объясню почему. Что это вообще такое — мастопатия? Если по-простому, это доброкачественные изменения в молочных железах. Официально врачи называют это «доброкачественная дисплазия», и сюда входит целый букет состояний: кисты, фиброзные уплотнения и так далее. Но суть одна: в организме женщины нарушается гормональный баланс. Представьте, что в вашей груди есть два гормона-регулятора...

Это один из самых частых вопросов на приеме, и я хочу объяснить всё максимально просто. Да, связь между гинекологией и щитовидной железой прямая, и очень часто корень проблем с женским здоровьем лежит именно там. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые отвечают за скорость всех процессов в организме. Абсолютно всех. И если она начинает работать неправильно, то сбиваются настройки всей системы. А яичники — орган очень чувствительный, они реагируют одними из первых. Что происходит, если щитовидная железа вырабатывает мало гормонов? Это состояние называется гипотиреоз...

"Доктор, у меня сон испортился с приходом климакса, уже сил нет! Что делать, как его наладить?" Вопрос очень частый, да и в двух словах на него не ответить. Проблемы с засыпанием, поверхностный сон, ранние пробуждения и вечная усталость — всё это частые спутники гормональной перестройки. И эта проблема существенно портит качество жизни и провоцирует развитие других неприятностей. Виновник в этом деле — дефицит эстрогенов. Как только их не хватает, нейроны начинают подавать сигнал тревоги. Потому что эстрогены поддерживают нашу нервную систему, дают ей гибкость реагирования...

И это - рак шейки матки. Почему так происходит? Потому что рак шейки матки длительное время никак не дает о себе знать и часто обнаруживается тогда, когда уже слишком поздно что-то сделать. Но! Рак шейки матки не возникает на пустом месте. Это не грипп, который вы подхватили вчера. Это долгий процесс, который начинается с предракового состояния — дисплазии. Сначала легкая степень, потом средняя, потом тяжелая. И только потом, если всё это время женщина игнорировала свое здоровье, развивается рак...

Фитоэстрогены. Сколько вокруг них разговоров, мифов, надежд… Стоит ли возлагать на них надежды в плане здоровья? Фитоэстрогены — это вещества, которые содержаться в некоторых растениях. И для них они настоящий строительный материал — помогают расти, размножаться, защищаться от всяких негативных факторов. Самые известные фитоэстрогены — изофлавоноиды (их много в сое, чечевице, гранатах, капусте, красном клевере) и лигнаны (содержатся в цельных зернах, семенах льна, орехах, яблоках, чесноке). Когда мы едим эти продукты, то в кишечнике они превращаются в активные соединения...

Статистика показывает, что инфаркты и инсульты у мужчин случаются и в 40, и в 45, а женщины до 50 лет с такими диагнозами — огромная редкость? Это не просто удача. У нас есть секретное оружие, наш личный телохранитель — эстроген. Этот гормон десятилетиями стоит на страже нашего сердца и сосудов. А потом... наступает менопауза. Эстрогены уходят, и наш «щит» исчезает. И вот тут-то статистика становится безжалостной. Женщины не просто догоняют мужчин по сердечно-сосудистым заболеваниям, но часто и переносят их тяжелее...

У многих женщин с возрастом появляется (или усиливается) ощущение, что память стала подводить, внимание рассеивается, а работать и думать становится всё сложнее. Вам знакомо то неловкое чувство, когда приходишь на кухню и не можешь вспомнить зачем? Или когда раньше решала кроссворд за две минуты, а теперь нужна подсказка? Да, причина не только в возрасте, а именно в гормонах. Точнее – в эстрогенах. Мозг – очень требовательный орган. Питательных веществ он “съедает” массу, причём каждый день. Белки,...

Одна из самых болезненных тем женщин с приходом климакса и менопаузы — это когда талия начинает исчезать, а на её месте появляется «спасательный круг». Причем едите вы как обычно, и спорт не бросали. Знакомо? Давайте разбираться, почему так происходит и как с этим бороться. Когда мы подходим к менопаузе, наши верные друзья-эстрогены начинают потихоньку сдавать пост. Из-за этого метаболизм замедляется, а организм начинает хуже реагировать на инсулин. Проще говоря, даже привычная еда начинает откладываться в виде жира, и самое обидное — именно на животе и талии...

Я постоянно повторяю: к менопаузе нужно готовиться. Не просто ждать, а готовить себя. Почему? Потому что очень многие женщины психологически к ней не готовы. Они до последнего думают: "Да ну, это не про меня, мне ещё рано!". А потом резко приходит менопауза. Иногда так рано, что это становится настоящим, очень неприятным сюрпризом. Чтобы избежать таких "сюрпризов", самый идеальный вариант — раз в год приходить на профилактический осмотр к гинекологу. Хороший врач вовремя заметит, что ваши яичники начинают сдавать позиции, и подскажет, что с этим делать...

Весна — время обновления, но многие именно в это время года "включают" привычки, которые бьют по женскому здоровью. Давайте разберемся, чего лучше не делать:   1. Резкий переход к активным тренировкам После зимней спячки многие стремятся быстро привести себя в форму. Однако чрезмерные, непривычные для организма нагрузки без подготовки могут привести к травмам и дополнительному стрессу. Конечно, физическая активность должна быть регулярной в течении всего года, но если зимой вы двигались меньше, то увеличивать активность нужно постепенно...