Употребление творога следует ограничить в рационе на завтрак и рекомендуется его употреблять на ужин. Об этом рассказал травматолог-ортопед Геннадий Данильченко.
Он объяснил, что кальциевый обмен в организме запускается только в ночное время, поэтому утреннее употребление творога не дает желаемого эффекта.
Данильченко также отметил, что для поддержания здорового и сбалансированного питания важно употреблять пищу, содержащую большое количество микроэлементов, сообщил портал 45.RU.
Ранее ИА Кулик сообщал, что есть продукты, которые помогут похудеть и набрать мышечную массу.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
