Всем привет!
Фейхоа, также известная как пинапл-гуава или гуава-ананас, - это экзотический фрукт, который произрастает в Новой Зеландии, Южной Америке, Японии и других странах.
Этот фрукт имеет зеленую кожуру и белую, сочную мякоть с кисло-сладким вкусом. Фейхоа богата питательными веществами и имеет множество преимуществ для здоровья.
Вот несколько примеров пользы фейхоа:
1. Богатый источник витамина С
Фейхоа содержит высокое количество витамина C, который является мощным антиоксидантом и помогает укреплять иммунную систему.
В одном фрукте содержится до 40% рекомендуемой суточной дозы витамина C.
2. Помогает снизить уровень холестерина
Фейхоа содержит пектин, растворимое волокно, которое связывает жиры в кишечнике и помогает снизить уровень холестерина в крови.
Это может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Помогает улучшить пищеварение
Фейхоа содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
4. Богатый источник антиоксидантов
Фейхоа содержит много антиоксидантов, таких как кверцетин, катехины и эллаговая кислота.
Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами и уменьшают риск развития рака и других заболеваний.
5. Помогает улучшить зрение
Фейхоа содержит витамин А, который необходим для здоровья глаз и помогает улучшить зрение.
6. Помогает снизить уровень сахара в крови
Фейхоа содержит растворимые волокна, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить контроль над диабетом.
Статистика также показывает, что фейхоа является низкокалорийным фруктом, содержащим всего 55 калорий на 100 грамм. Кроме того, он содержит мало жиров и сахара, что делает его идеальным для тех, кто следит за своим весом и здоровьем.
Всё выше сказанное, говорит о том, что Фейхоа - это уникальный фрукт, который богат питательными веществами и имеет множество преимуществ для здоровья.
Его регулярное употребление может помочь улучшить иммунную систему, зрение, пищеварение, снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
Приятного аппетита!)
Причем здесь мандарины? А завтра мы как раз и поговорим про это!☝️
