Александр Шевченко

Мой сколиоз 4-й степени не помешал мне построить тело, которое вызывает зависть. А твои отмазки — помеха? Видишь эти мышцы? Они не просто для красоты. Это мой ответ диагнозу, который должен был поставить крест на спорте. Врачи говорили: «Забудь о тяжестях. Максимум — ЛФК и плавание». А я взял и сделал наоборот. Почему это важно для тебя: 1. Твои «не могу» — это просто страх У меня позвоночник искривлен на 60 градусов. Каждое упражнение — это боль. Каждая тренировка — борьба с телом. Но я делаю. А ты боишься поднять гантели, потому что «после работы устала»? 2. Дисциплина заменяет мотивацию У меня не было особого желания качаться с таким позвоночником. Была железная дисциплина. Ты ждешь, когда «придет настроение»? Оно не придет. Начинай действовать — настроение подтянется. 3. Боль — это сигнал, а не стоп-кран Да, сначала было больно. Невыносимо. Но я научился отличать «опасную боль» от «боль роста». Твоя зона комфорта — это могила твоих амбиций. Что я получил: - Тело, которое работает лучше, чем у многих «здоровых» - Уважение к себе, которое не купишь - Понимание: если смог я — сможет кто угодно Твой ход: Встань сегодня и сделай то, что давно откладывала. Не «с понедельника». Не «когда куплю абонемент». Сегодня. Потому что твой главный враг — не сколиоз, не время, не обстоятельства. Ты сам. P.S. Если парень со сколиозом 4-й степени может так выглядеть — представь, на что способна ты без всяких диагнозов. Хватит искать оправдания.