Арахис принадлежит к семейству бобовых, но его принято называть орехом, сообщает Geotvnews. В 1971 году астронавт Алан Шепард взял с собой в космос стручки арахиса. Именно этот орех стал единственным растением, побывавшим на Луне.
Арахис содержит витамины и полезные вещества, необходимые организму человека. Особую пользу орех может принести в зимний период. Продукт богат витамином D и кальцием. Он укрепляет костную ткань и придает коже эластичность, продлевая тем самым молодость.
Орех содержит «хороший» холестерин, полезный для сосудов. Арахис благодаря витамину А и цинку укрепляет здоровье глаз. Фосфор и марганец в составе продукта нормализует показатели глюкозы. Арахис содержит жирные кислоты и витамины, придающие коже и волосам сияние.
Ежедневное употребление арахиса укрепляет кости и компенсирует дефициты витаминов в организме. В день достаточно съедать 20−25 г арахиса.
Ранее мы сообщали, почемуполезно тыквенное масло.
