Решила я в конце октября попробовать улучшить своё самочувствие с помощью диеты.
Аутоиммуных диет очень много. На разный вкус и бюджет))
Я для себя решила отказаться от:
- сладкого
- глютеносодержащего
- всей молочки
🙅 глютен-глюкоза-лактоза🙅
А так же от всего жирного, жареного, острого, соленого, кофе, черного чая, сладких фруктов, сухофруктов и куриных яиц.
Что же я кушала? 🤔
- Любимую гречку, бурый и дикий рис - на гарнир.
- Варёную курицу, рыбу, субпродукты - к гарниру.
- Уху без картошки, куриные бульоны с морковкой.
- Перепелиные яйца.
- Из фруктов: апельсины, яблоки Гренни Смит, киви.
- Из овощей: огурцы, капусту, морковку, свеклу.
- Чай пила травяной: мелиса, ромашка, брусника.
Из добавок в моём ежедневном рационе теперь: Омега3, органический магний, витамин Д3.
Из лекарств ноотропы, толку в которых я не вижу, но которые выписали. Так, на всякий случай, для поддержания нервной системы.
И я пришла к выводу, что
ДИЕТА РАБОТАЕТ 💪
- Во-первых, очистилась кожа на лице. Раньше на каждый съеденый кусочек сладкого на лице появлялось воспаление. На лбу и подбородке, особенно 😔 Будто я ещё в пубертатном периоде.
- Во-вторых, синдром беспокойных ног (это когда ложишься вечером спать, а ноги начинали юлозить и жить своей отдельной от меня жизнью) меня перестал беспокоить. Теперь можно лечь и сразу уснуть.
- В-третьих, проблемы с ЖКТ исчезли. А именно с этого же всё и началось.
Решила я сдать анализы, они то всё и показали, что пора что-то делать. Вот я и решила попробовать диету.
А помните, на дисбактериоз анализ не получился, мне сказали пересдать бесплатно❓
Знаете почему не получился?
Потому что биоматериал, пока его донесли, замёрз 🙈)))
И у них в лаборатории в нём ничего не выросло. Не удалось анализ провести 🤣🤦
Спросила, как надо, чтобы удалось. И пришла к выводу, что сдам, если что, летом.
Ответ администратора:
До 9:30 надо принести 💩 ещё тепленькими 🙈
Это нереально, решила я.
Меня поняли и вернули деньги
1.660 рублей не хухры мухры.
Но самое то, что интересное, анализы то, которые получились, показали неусвоение белков, жиров и углеводов.
Я сказала об этом в больнице, когда окревус ставила. Как раз профессор там была. Она и говорит - так пей Креон. Мол, это то вообще не проблема, если сравнить с моим неврологическим статусом.
А я раньше слышала это название.
Вспомнила, что у дочки ещё совсем маленькой тоже такие проблемы были. Когда организм только начал адаптироваться к окружающей среде. И нам тогда это очень помогло.
И я попробовала.
И он подействовал 👍
Теперь тоже его пью, когда кушаю.
Так что у меня может и дисбактериоза то никакого и нет?))
В общем, заявляю - диета работает, креон тоже. А всё остальное - от лукавого.
До нового года 40 дней 🎄
