Как у вас с дисциплиной на диете?
Если вы в любой ситуации придерживаетесь диеты, то вы - герой!
А многие срываются и теряются. Особенно когда приходиться совмещать диету с режимом работы, а дома надо постоянно придумывать, что такого приготовить на ужин. Точно захочется забежать по дороге в кафе. И голод заставит заказать много углеводов : пиццу, бургеры, картошку...
Чтобы избежать такого срыва,важно всегда знать что, когда и из чего вы будете готовить.
Три правила, которые помогут дисциплине.
- Планируйте меню на неделю .
- Покупайте продукты заранее, чтобы не заходить лишний раз в магазин.
- Старайтесь готовить семье и себе одно и то же. Многие даже не заметят разницы в рационе.А времени и сил на кухне будет уходить меньше.
