Кто не мечтает о здоровом долголетии? Мечтают все, но не всем удастся осуществить это желание.
Эксперты из Беларуси утверждают, что существует три признака, которые говорят о том, что человек доживет до 100 лет.
Какие это признаки?
У вас хорошая генетика
Этот признак не вызывает сомнений ни у кого из нас. Известно, что наличие долгожителей в роду оказывает положительное влияние и на вашу продолжительность жизни. Важно, чтобы в семейной истории болезней не было заболеваний сердечно-сосудистого системы, так как они связаны с высоким рисом преждевременной смерти. У вас много шансов дожить до ста лет, если в семейной истории нет онкологических заболеваний и диабета.
Вы употребляете много фруктов
Медики рекомендуют употреблять не менее 400 граммов продуктов растительного происхождения в день. Долгожители отдают предпочтение фруктам, в составе которых много антиоксидантов и витаминов.
Вы – любитель чая
Во всех историях о долгожителях написано, что любимым напитком героя является чай. Какой чай, неважно. Важно только то, что для увеличения продолжительности жизни чай стоит употреблять без молока и сахара.
Вот и все.
Что вы можете рассказать о себе? У вас есть все эти три признака?
Рубрика "Здоровье" - здесь вы найдёте интересные результаты научных исследований в области медицины, рекомендации специалистов по профилактике болезней и старения организма, полезные советы о здоровом образе жизни.
