Здоровье

Хотите сохранить ясный ум в старости? Начните… с ног. Мы привыкли думать, что мозг стареет сам по себе, будто он живет отдельной жизнью. Но наука говорит обратное. Исследование, опубликованное в журнале «Gerontology», показало удивительную вещь: у женщин существует прямая связь между силой ног и состоянием мозга. Ученые наблюдали за женщинами почти 10 лет. В среднем возрасте им измерили силу нижней части тела, а спустя годы оценили память, внимание, мышление и даже структуру мозга с помощью МРТ....

Таким неожиданным способом для многих россиян является покупка старой избы. Почему так происходит? Оказывается, избы, простоявшие по 100 лет, дают человеку ощущение опоры и стабильности. Городская суета, бесконечные новости и стремительное мышление держат организм в постоянном напряжении, а смена ритма и среды в деревне помогает наконец выдохнуть и восстановиться. Мы купили, и погрязли. Плюсы, конечно, есть. Но немного силы не рассчитали - возраст, однако. Пока стоим на своем, разбираем старые постройки, обустроили дом как дачу - с обычной печью...

Как вы знаете, самый распространенный показатель для оценки избыточного веса - это индекс массы тела (ИМТ). Но одного этого показателя недостаточно! Человек может иметь «нормальный» ИМТ, но при этом - опасное накопление висцерального жира в области живота, что называется абдоминальным ожирением. Абдоминальное ожирение - это избыточное накопление жира в области талии, которое окружает внутренние органы и нарушает их работу. У женщин объем талии не должен превышать 80 см. У мужчин - 94 см. Все, что сверх этого, уже риск для организма...

При слове «бархатцы» многие из вас представляют себе яркие клумбы в парках. Но сегодня я расскажу вам, на мой взгляд ценную информацию, а именно о том, как к бархатцам относятся в Индии. В Индии бархатцы называют генду. Генду - это обязательный атрибут многих индуистских ритуалов, праздников и свадеб. Гирляндами из бархатцев украшают божества, помещения и дарят гостям. Считается, что они отгоняют злых духов и приносят удачу. Также в Индии знают, что бархатцы - это природный антибиотик Исследования...

Как известно, болезнь Альцгеймера приводит к гибели нервных клеток в коре головного мозга, ответственной за сознание и интеллект. По мере прогрессирования болезни пациент утрачивает способность контролировать физиологические функции организма, теряет способность адекватно воспринимать окружающий мир, ориентироваться в пространстве и во времени, узнавать близких людей, разговаривать и даже передвигаться. Согласно статистике, в среднем после диагностирования болезни Альцгеймера человек живет около 7 лет, и только 3% преодолевают 15-летний рубеж...

Как вы знаете, негативные эмоции окружают вас ежедневно и фактически везде: от раздраженного кассира в магазине до неуравновешенного родственника или коллеги на работе. Чаще всего, вы реагируете мгновенно, это происходит на уровне мгновенного рефлекса на обиду. Ваш ответ – гнев, обида или оправдание. И такой ответ истощает ваши силы и портит настроение. Нередко случаются и заболевания. Я советую вам использовать простой прием для защиты от негатива - повторять про себя три слова: «Это не мое». Когда...