Для этого мне понадобилось всего две составляющие:
Первая - сидеть на жёсткой диетах, а потом отъедаться после них.
С каждым таким циклом живот реально становится все больше.
Вторая - испытывать хронический стресс, который ведет к бессоннице, нарушениям пищеварения и… большому животу.
А знаете, в чем секрет? В кортизоле - гормоне стресса.
Об этом я узнала, когда пришла в йогу и поняла, что основная причина поплывшей талии - это повышенный кортизол и хронический стресс, который мы накапливаем с годами.
Именно поэтому кроме питания и физических нагрузок в нашей жизни должны быть практики, направленные на снижение уровня стресса.
Причём эти практики должны быть в нашей жизни на регулярной основе, и они также важны, как ежедневная чистка зубов.
Ну где взять столько времени?
Этот вопрос я закрыла для себя именно с помощью регулярной йоги, так как по сути, это единственная практика, которая объединяет в себе силовую нагрузку, растяжку и практики для снижения стресса.
Существует большое количество научных исследований, которые доказали высокую эффективность именно йоги для снижения уровня стресса.
Ну и согласитесь, что тонкая талия – это только один из многих плюсов, который вы можете получить, снизив уровень стресса.
И поэтому пришло время прекратить поиски волшебной таблетки и взять лучшее из того, что предлагает вам ваша жизнь.
Если вы дочитали до конца, то знайте, что ваш следующий шаг – это начать практиковать йогу со мной в онлайн йога-клубе для этого вам нужно взять пробную неделю всего за 290 руб.
#йогаклуб #йогаонлайн #женскаяйога #онлайнйогаклуб #гибкаяспина #тонкаяталия #большойживот
