Итальянские ученые из Университета Пегасо провели исследование и пришли к результатам, что такая диета, которая включает овощи, фрукты, продукты и рыбу, является эффективным средством для контроля уровня инсулина. Ученые отметили также важность коррекции питания в качестве метода профилактики диабета и его осложнений.
Средиземноморская диета известна своими положительными эффектами на здоровье. Она богата антиоксидантами, витаминами, минералами и здоровыми жирами, которые помогают улучшить общее состояние организма. Кроме того, такая диета способствует снижению воспаления, улучшению сердечно-сосудистой системы и поддержанию здорового веса.
Средиземноморская диета также включает ограничение потребления процессированных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Вместо этого она ставит упор на свежие овощи и фрукты, оливковое масло, рыбу, орехи и семена. Эти продукты содержат множество питательных веществ, которые могут помочь улучшить контроль уровня инсулина у людей с сахарным диабетом. Важно отметить, что соблюдение средиземноморской диеты не является единственным способом контроля уровня инсулина. Она должна быть частью комплексного подхода, включающего физическую активность, прием лекарств и регулярное обследование у врача. Фото: pixabay.com
Автор: -
