Нам понадобятся:
киноа (или любая другая крупа: рис, гречка, булгур)
креветки
замороженная спаржа
помидоры черри
яйцо
орехи кешью
микрозелень
соль/перец
оливковое масло
Готовим:
отвариваем крупу, как указано на упаковке.
креветки обжариваем на капле масла с добавлением чеснока
спаржу обжариваем на сковороде до мягкости
собираем боул:
2 столовые ложки готовой крупы, 6-7 креветок, спаржа, помидоры черри, 1 яйцо, горсть орехов кешью.
Я все посыпала сушеной паприкой и полила оливковым маслом
Подаём теплым - это вкусно.
Если у вас есть вопросы каким должен быть завтрак пишите в комментариях под этим видео.
