Избавиться от лишних килограммов звезда грозится уже не первый год. На этот раз она намерена достичь своей цели.
37-летняя Ольга Бузова — частая гостья светских мероприятий, звезда телепроектов и украшение любых красных дорожек. И везде российская певица привыкла гордо демонстрировать свою фигуру в провокационных нарядах со смелыми декольте, открытыми плечами или дерзкими вырезами до бедра (а бывает, что и со всеми этими элементами одновременно).
Однако в 2022 году артистка заметно поправилась, на что ей сразу же указала ее внимательная аудитория. Публиковать фото в бикини или мини Ольга, конечно, не перестала, но абонемент в фитнес-клуб все же приобрела.
«За фигурой я слежу с 13 лет — занималась тогда по кассетам Синди Кроуфорд. В общем, я такая же девочка! Мне всегда нечего надеть, и я всегда на диете. Я хочу сбросить восемь килограммов, но для начала хотя бы шесть», — делилась со «своими людьми» Бузова, обещая уже через месяц продемонстрировать первые результаты.
Судя по всему, добиться поставленной цели телеведущей так и не удалось: спустя две недели жизни в спортивном режиме вес отказывался уходить. Непросто экс-супруге футболиста Дмитрия Тарасова было избавиться и от вредных привычек — например, перестать есть по ночам.
Вновь взять себя в руки Ольга решила лишь спустя год. Тогда хейтеры от души порезвились в комментариях под ее летними снимками в купальнике, чуть ли не требуя привести себя в форму.
«Во-первых, мое тело — мое дело. Во-вторых, худею», — дерзко ответила на непрошенные советы Ольга и начала регулярно публиковать снимки из спортзала.
Следом за этим она взялась корректировать питание, решив выработать новую полезную привычку — начать завтракать. Артистка призналась, что всю свою сознательную жизнь привыкла пропускать первый прием пищи, так как чувство голода и свободное время у нее появляются только ближе к обеду, а то и к ужину.
«Один раз в день я питаюсь. Это неправильно... Поэтому решила реально завтракать, сейчас буду давиться», — признавалась она своим поклонникам в середине сентября 2023-го, снимая на видео свой сытный завтрак. Осилить всю порцию она тогда так и не смогла.
Еще одним серьезным препятствием на пути к телу мечты для Бузовой стал ее плотный график: она привыкла быть на ногах с самого утра, проводя день на съемках, репетициях или выступлениях и возвращаясь домой ближе к полуночи.
Утро вечера сытнее: как плотно питаться и сжигать при этом в два раза больше калорий
Питаться приходиться буквально на бегу — на заднем сиденье автомобиля или в гримерке. В таких условиях придерживаться диеты и не срываться на любимую колбасу (деликатес — неизменный пункт в райдере Ольги) удается с трудом.
Однако сдаваться эта красотка не привыкла: тренировки она порой проводит прямо в гостиничном номере, а полезную еду возит с собой в контейнерах. Чтобы диета как можно быстрее принесла свои плоды, Ольга выбрала экстремальный рацион всего на 800 калорий в день.
«Я перешла на правильное питание. 4–5 раз в день, 800 калорий! Пока не срываюсь. Буду топ!» — заявила она.
Учитывая, что суточная норма для женщин в возрасте от 26 до 50 лет составляет 1800 к/ккал при малоподвижном образе жизни и 2400 к/ккал при активном, артистка, если можно так сказать, взялась за себя ежовыми рукавицами. По словам диетологов, такое питание поможет избавиться от трех до пяти килограммов всего за неделю.
Однако есть у такого дефицита калорий и серьезные побочные эффекты: избежать срывов непросто, а после завершения диеты вес может быстро вернуться, если не продолжать контролировать и ограничивать себя.
Сама же Бузова поспешила успокоить подписчиков, показав, что совершенно не голодает и в ее рационе есть все необходимое, чтобы сил хватало и на репетиции, и на часовую тренировку в спортзале. Так, например, в один из дней у певицы в меню была запеканка, гречка с овощами и курица в грибном соусе — и это всего лишь два приема пищи!
