В интернете вы можете разные способы сбросить вес. От «не ешь после 18.00» до диет, где можно пить только воду. Кто-то говорит что надо заниматься спортом, кто-то бросить курить. В общем - миллионы способов.
Я начал своё похудение без диет. Я стал считать калории и стараться питаться более правильно. Убрал из своего рациона сладкое и мучное. Стал пить больше воды. Такими элементарными методами жир стал уходить. Соблюдать правильное питание было не сложно, в отличии от диет. Но главный вопрос: как я к этому пришёл?
Не так давно сидел и читал в интернете «Как быстро похудеть?». И в основном там написано, что важно заниматься спортом! На самом деле это не совсем так. Важнейший факт в том, что ваша форма на 80% зависит от питания, остальные 20% это спорт!
Питание - основная составляющая фигуры. Когда мы едим, что попало, то набираем совершенно не нужные калории. Важно понимать: что бы похудеть, нужно составить правильный рацион питания, заменить все перекусы фруктами и стараться заниматься спортом. Но не забывайте, не нужно голодать! Этим вы только израсходуете энергию и будете меньше успевать за своими планами.
Фактически, похудение - это вовсе не сложно. Просто нужно настроить себя на это и незамедлительно начать действовать!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и пишите комментарии, что думаете по этому поводу!)
