Родители постоянно твердят детям о важности завтрака. Однако сами пренебрегают своими же заповедями.
Ученые решили доказать, что есть по утрам необходимо абсолютно всем. Они провели исследование и выяснили, что утренний прием пищи дает человеку много полезных элементов: фолиевая кислота, кальций, витамины группы B, C и D, железо. Обед и ужин такими ферментами обеспечить не могут.
"Завтрак — уникальная возможность получить важные микронутриенты, которых содержится мало в блюдах, которые мы едим во время последующих приемов пищи", — говорится в работе, опубликованной в издании Proceedings of the Nutrition Society.
Читайте также:
Ответ однозначный: врач высказался о пользе кисломолочных продуктов
"Защитит от раннего старения": врач назвал фрукт для сохранения молодости
Выросла репка большая: шеф подсказывает, куда приспособить овощ
Валерия Слатова
