Привет.
Сегодня опишу наше меню на неделю.
В данный момент немного экономим, но питаемся хорошо хоть и без изысков.
Меню на 7 дней для семьи из 4 человек.
Цены города Оренбурга
Завтраки у нас банальные:
- Каша овсяная
- Каша рисовая либо пшенная с тыквой
- Бутерброды
- Домашний йогурт
- Пицца домашняя
- Молочные коктейли с бананом и чиа
- Тосты с авокадо и творожным сыром
- Свежие салаты с маслом
Обеды и ужины:
"Грибной суп с лапшой" 3 литра - 125.8 руб
- Шампиньоны 500 гр - 100 руб
- Картошка 400 гр - 6.8 руб
- Лук 100 гр - 2 руб
- Морковь 100 гр - 2 руб
- Лапша 100 гр - 10 руб
- Соль, перец, масло - 5 руб
В воду отправляем нарезанный картофель и варим, в это время обжариваем грибы с луком и морковью (минут 10). Отправляем к картофелю зажарку, специи и лапшу. Доводим до кипения и выключаем.
Никогда не делала грибной суп с зажаркой.... И больше никогда не буду! Мне и дочери не вкусно, жирно. Потом желудок болел((((
А мужу понравилось. Сын не ест грибы, поэтому ему варили другой суп ⬇️⬇️⬇️
"Куриный суп с вермишелью" 1,5 литра - 56 руб
- Грудка куриная 200 гр - 40 руб
- Картошка 200 гр - 4 руб
- Лук 50 гр - 1 руб
- Морковь 50 гр - 1 руб
- Пакетик супа с вермишелью - 9 руб
- Зелень - 0 руб
- Молотый кориандр, перец - 1 руб
Варим грудку вместе с нарезанным картофелем, луком и морковью. Когда все сварится добавляем пакетик с супом, зелень и специи, варим еще 5 минут.
"Картошка с куриными ножками в рукаве" - 228 руб
- Голень куриная 1 кг - 210 руб
- Картошка 1,5 кг - 3 руб
- Паприка, кориандр, перец, соль, хмели-сунели, итальянские травы, масло - 15 руб
Ножки надрезаем в нескольких местах (так быстрее замаринуются), добавляем специи, соль и немного масла. Оставляем мариновать на 1 час.
Картошку чистим и нарезаем на средние кусочки, добавляем масло, соль, перец, итальянские травы, паприку. Все отправляем в пакет для запекания, делаем пару дырочек. Запекаем 1 час на среднем огне.
"Макароны по-флотски" - 252 руб
- Фарш индилайт 450 гр - 170 руб
- Макароны 450 гр - 70 руб
- Лук 100 гр - 2 руб
- Соль, перец, кориандр, масло, чеснок сушеный - 10 руб
Макароны варим до состояния альденте.
Обжариваем фарш с луком минут 8, добавляем специи и немного воды, тушим 10 минут. Добавляем фарш к макаронам и блюдо готово.
"Тушеная капуста с ножками" - 234 руб
- Капуста 1 кг - 20 руб
- Морковь 100 гр - 2 руб
- Лук 100 гр 2 руб
- Ножки 1 кг - 210 руб
- Соль, перец, паприка, масло - 10 руб
Капусту шинкуем, лук с морковью нарезаем. Обжариваем лук с морковью 5 минут и добавляем капусту и специи. Убавляем огонь и тушим под закрытой крышкой 15 минут.
Ножки просто запекаем в духовке, натираем их специями и маслом и на 30 минут при 180 гр.
"Спагетти с иваси" - 220 руб
- Спагетти цельнозерновые 450 гр - 60 руб
- Консервированная рыба 2 банки (иваси от доброфлот) - 160 руб
Простоварим макароны и едим с рыбкой и жидкостью в которой она была)))
"Вареная картошка с соленьями" - 70 руб
- Картошка 1 кг - 20 руб
- Помидоры и огурцы соленые - родители дали
- Маринованная цветная капуста в томатном соусе - дали родители.
- Лук - сама выращиваю на окне
- Салат - так же выращиваю сама
- Масло сливочное 90 гр - 50 руб
Родители столько заготовок на зиму сделали)))) Ммм ммм!!!!!!!!! Мамуля мне много привезла вкусняшек ⬇️⬇️⬇️
Это специально для меня, без сахара, без остроты.
Еще много всего должны дать, в том числе и грибочки маринованные 3х видов ❤
МАМА И ПАПА! Знаю что читаете меня))) Спасибо вам! Очень вас люблю))))
Мамуль ты кстати можешь и комменты мне писать, я тебя зарегистрировала 😂
"Тушеная картошка" - 204 руб
- Курица 1 кг - 170 руб
- Картошка 1 кг - 20 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 4 руб
- Соль, перец, кориандр, масло - 10 руб
Обжариваем кусочки курицы вместе с луком и морковью, минут 15. Добавляем картошку кусочками и специи + воду. Тушим 40 минут.
"Салат свалка))))" - 247 руб
- Иваси консервы, пол банки - 40 руб
- Салат свежий 100 гр - 63 руб
- Помидоры 200 гр - 10 руб
- Огурец 200 гр - 8 руб
- Оливки пол банки - 40 руб
- Сыр сиртаки 100 гр - 45 руб
- Лук и укроп
- Сметана 150 гр - 30 руб
- Майонез 1 ст л - 5 руб
- Копченый чили соус - 5 руб
- Соль, перец - 1 руб
Салат придумала сама 😂 Он вроде странный, но оооочень вкусный!!!! Даже детям и мужу понравился!
Главное соус - сметана, майонез, зелень, чили соус копченый.
Съели за 5 минут))))
Выпечка ⬇️⬇️⬇️
- Пирожки с луком и яйцом
- Сочники (которые немного потекли 😂)
- Компот из яблок и вишни (каждые 3 дня варила по 5 литров)
Ну вот как-то так)))
Писала долго статью, старалась. Оцените пожалуйста комментарием и лайком ❤ Так я буду знать что пишу не в пустую. Спасибо
