Токсины – это вредные вещества, «обитающие» в нашем организме.
Они могут проникать в него как из внешней среды, так и являться следствием деятельности грибков, бактерий, вирусов и даже клеток самого организма.
И когда их накапливается слишком много, то нам становится жить не очень комфортно.
Могут появляться:
- - слабость;
- - раздражительность;
- - головные боли;
- - газы, вздутие;
- - проблемы с кожей;
- - желание постоянно есть сладкое;
- - запоры;
- - перепады настроения;
- - тошнота;
- - усталость;
- - замедление метаболизма.
И похудеть в этом случае вряд ли получится (если Вы к этому стремитесь).
Поэтому, очень важно от излишка токсинов вовремя избавляться.
Один из самых простых способов «очищения» - это соблюдение водного режима.
В водной среде протекают все жизненно важные процессы. В идеале, употреблять воду ежедневно не меньше 35 миллилитров на 1 килограмм веса.
И это должна быть чистая фильтрованная вода.
Воду необходимо пить небольшими порциями в течение всего дня. Причем, в первой половине дня в организм должно поступать примерно 70 процентов воды, а во второй половине дня – 30 %.
Утром, сразу после просыпания желательно выпивать 2 стакана теплой воды. Они запустят метаболизм в организме и нормализуют отток желчи.
По желанию в воду можно добавлять имбирь, лайм, яблочный уксус, лимон и т.п. Они окажут еще более позитивное влияние на здоровье и поспособствуют ощелачиванию воды.
