#сезонныепродуктыvolkovafit
⠀
Краснодарская осень вдохновила меня написать этот пост. Если мы хотим оставаться бодрыми и продуктивным, то наш рацион должен меняться в зависимости от времени года.
⠀
Осенью мы лучше усваиваем сложные продукты, поэтому можно и нужно:
— добавлять в рацион бобовые и крупы: фасоль, чечевица
— употреблять больше сезонных овощей: свёкла, все виды капусты, тыкву, репу, баклажаны, перцы, кабачки, морковь, редис
— не забывать про фрукты и ягоды: облепиха, калина, клюква, айва, яблоки, груши, киви, инжир, гранат, сливы, виноград
⠀
Сохраняй пост и листай карусель 🤗
А какие сезонные продукты ты употребляешь осенью?
_____________
⠀
#Краснодар #осень #полезно #вкусно #сезонныепродукты #питание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #овощи #фрукты #ягоды #будьздоров #нутрициолог #полезныерецепты
