КБЖУ на 100г: 121.8/4.5/2.2/21.8
Ингредиенты: овсяные хлопья - 50 г, банан - 1/2 шт, вишня (любая другая ягода) - 30 г, йогурт натуральный - 200 мл, мёд - 2 ч. л.
Способ приготовления:
В банку насыпать овсяные хлопья. Сверху положить нарезанные бананы, ягоды и мёд. Залить смесь йогуртом. Закрыть банку крышкой, хорошо встряхнуть и убрать в холодильник до утра. С утра выложить ленивую овсянку на тарелку и хорошо перемешать.