Наступило 1е сентября и мой пятый день диеты.
Настроение по-прежнему на высоте; самочувствие отличное.
Утро началось в 06:00, а в 06:35 была зарядка на 15 минут.
- В 06:50 приняла все витамины и препараты: Витамин Д 8 т.ед; л-триптофан + 5htp + Вмтамин б6; инозит + фолиевая; Омега 3-6-9;
- В 07:00 выпила кружку броне-кофе (БК) с маслом кокоса.
- В 14:45 1ый прием пищи (ПП):
- Кабачок, пожаренный с яйцом, фаршем и луком;
- Помидор;
- 2 листа пекинской капусты;
- Сыр 4 ломтика;
- Фестал 1 таб.
Ближе к 22:00 поняла, что проголодалась, поэтому решила поесть.
- 22:20 2ой ПП:
- Кабачок, пожаренный с яйцом, фаршем и луком (2/3 порции);
- Салат: помидор, огурец, авокадо, пекинская капуста, оливковое масло;
- 3 куска баклажана, пожаренного на оливковом масле, с соусом Сулини и чесноком;
- Фестал
- Цинка пиколинат 1 капс
Съела не все, что на фото. Очень сытно было. 😋
Воды выпила много - около 5 литров. Шагов налагала уже побольше - 7600.
Спать легла в 00:30. 👋🏿
