Сейчас я 73 кг. Минус 7,5 за 8 недель. Успех? Успех!
Специальных диет нет. Есть вода, регулярное питание. И да, я отказалась от сладкого (все, что «к чаю»). Пока не скину до 70, никакие кондитерских сладостей.
Главное же, что я решила это в голове. Все, мне почти 30, больше не хочу экспериментов со своим телом, не хочу травить его «мусорной» едой. Изредка - можно. Но это изредка должно быть раз в месяц. Быть лучшей версией себя - мне нравится эта установочка. А знаете, что только сейчас поняла? Твой самый сильный соперник это ты сам. Я и раньше это знала, но сейчас в борьбе с весом - я встретилась с этим соперником. Оказалось, я сама себе очень сильный соперник. Со мной реально трудно бороться, но до 70кг я себя победю 😅 мне осталось 3 кг и 3 недели.
Обожаю вставать утром не весы и видеть минус. Кайфую. Чего и всем желаю. А я иду дальше к своим 70 кг.
Если есть на примете эффективные упражнения для «ушек», поделитесь )
