Подход разработал предприниматель Тан Фэм. Метод включает три ключевых компонента:
Время (T — time)
Энергия (E — energy)
Внимание (A — attention)
Если хотя бы один из них отсутствует, эффективность работы снижается. Чтобы использовать метод, соблюдайте несколько правил.
1. Время необходимо инвестировать, а не тратить. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы успешно работать в дальнейшем. Не пытайтесь выжать максимум продуктивности из каждой минуты, но и не забывайте о пользе для себя. Кстати, отдых — инвестиция, а прокрастинация — трата 😉
2. Восстанавливайте энергию. Старайтесь есть здоровую пищу, давайте себе отдохнуть и собраться с силами. Если вам нужно регулярно гулять, выходите на улицу, если прийти в себя помогает чтение книг — выделяйте на это время.
3. Учитесь справляться с отвлекающими факторами. Если вы постоянно переключаетесь с работы на просмотр новостной ленты, перед важной задачей отложите телефон как можно дальше от себя. Если вас беспокоят вопросы или разговоры коллег, попросите дать вам сконцентрироваться на необходимое время.
Метод TEA — один из самых простых и понятных. Делитесь в комментариях своими советами по управлению временем, энергией и делами 👇
