Врач-нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказала в интервью «Ленте.ру», какими могут быть причины застоя веса при похудении.
Терапевт Чернышова проинформировала, сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья
По мнению эксперта, проблемы заключаются в неправильном режиме питания. У многих россиян всего один или два полноценных приемов пищи, в то время как перекусы случаются гораздо чаще. И как правило заедать чувство голода россияне привыкли десертами и выпечкой.
Еще один важный фактор – уровень физической активности. Те, кто стараются похудеть и следят за питанием часто работают в сидячем положении и не уделяют походам в зал нужного внимания, ограничиваясь тренировками два-три раза в неделю.
Стрельникова еще раз напомнила: стоит внимательно смотреть, какие продукты мы едим, изучать их состав и исключить фастфуд, сладости, полуфабрикаты, соусы, маринады и готовые блюда.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Спайрс рассказал о том, как стресс и недосып влияют на вес
